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張三豐帶張無忌來的日子，準備著明年要離開這裡，跟爹避一避。

這兩年她的變化很大，原本矮小的個子長高了，像個十多歲的女孩子，雖然周芷若才九周歲，原本晶亮的雙目也隱藏住了其中的光芒，有點反普歸真的樣子，面板細嫩瓷白，容顏秀麗，十足是個絕色的小美人樣子，身條優美非常。

不過別因為這個樣子而小看她呦！經過這兩年的鍛鍊，周芷若已經可以把不老長春功的總綱第一段落全部讀誦下來，日常呼吸都是按照這個節奏。瑜珈術也進展非常快，也許是小孩子身體還沒有完全長成的原因，也許是這個呼吸方法加強了她的體質，原本艱澀難練的體術也變的簡單，這兩年周芷若已經將記憶中的瑜珈術七十二個姿勢全部練完。

這時的她不但力氣比爹要大的多，身體也柔軟非常，全身從頭到手指，腳趾都充滿力氣，在水中比周芷若大幾倍的水蛇都不是她的對手，敗在了她的手中，成了一盤美味的水蛇肉。而且這兩年自從按照那種呼吸法呼吸之後，她身處在冷，在熱的地方都沒有生過病。

雖然不知道這是不是就是不老長春功的秘密，也不知道這是不是內功心法，周芷若的全身上下隨時充滿活力，甚至晚上就睡上兩個時辰就好，但周芷若沒有感覺到自己身體產生內力的感覺。練習瑜珈術之時，她的全身流動著細細的熱流，她曾經以為那就是內力，可惜練完功後熱流就融入到全身各處去了。

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