9.努力，是不會背叛的(第1/2 頁)

“嘭！嘭！嘭！……”

第三天早上，雨龍感覺身體好轉不少，雖然動起來還是會痛，但不影響訓練，於是便開始練起小腿踢，一腳接著一腳地踢沙袋。

沙袋並不是買的，買的太貴了，他自己拿海綿、布，還有木頭做了個簡易沙袋。

別說，踢著還挺有感覺的，隔著布和海綿，也不會太傷腳。

從早上九點起床到現在，他已經踢滿一個小時了，總計是六百七十二下，平均每分鐘十一下！

這一個小時的刻苦訓練，雖然讓身體痠痛不已，左腳磨破皮，但努力和收穫形成正比。

這不僅僅是對小腿踢的理解、出腿速度、威力的提升，也有屬性加點的。

短短一小時，就賺了0.06的點數，照這速度下去，和江丞對決那天，豈不是能攢夠整整一點！

雨龍拿毛巾擦了擦身上流下的汗，稍作歇息了會後，繼續練起小腿踢，只不過這次換到右腿。

腿光練一邊是不行的，就像拳擊，左撇子就有天賦，因為他們左手天生就比別人的左手力量大、靈活，可以殺一個出其不意。

這一點，雨龍還是頭一次知道，而他恰好就是個左撇子！

練習是枯燥的，單一的動作，不間斷練習到精疲力盡，可雨龍從未覺得厭煩，因為他心中有目標、也有一口氣。

就像鬥雞說的那樣，努力是不會背叛努力的人。要想擊敗江丞，首先自己就要付出更多的汗水，迎頭趕上。

一輪小腿踢練習完後，不知不覺就到了中午飯時間。

雨龍將昨天買的那些高蛋白食物統統蒸熟，然後放進果汁機裡打成糊，強忍著那股胃部瘋狂抽搐的噁心感喝下！

意志力，並不只是用在鍛鍊上，也用在飲食。

這種味道連糟糠都不如的肉糊，別說全部喝下去了，就是一口，一般人也極容易吐出來！

喝下肉糊，休息了十五分鐘後，雨龍開始訓練拳擊。

首先，就是從步法上開始練。他當不了外圍，那就當內圍或是猛擊——這兩類拳手的共同點就是拳風魯莽，勢大力沉，不受體格影響。

關於步法，鬥雞教過，而且還教了一招附帶的格鬥招式——ITF跆拳道里的後踢。

跆拳道起源於韓國，雖然很多人認為跆拳道花裡胡哨、中看不中用，只要被抓住腿就像被抓住七寸的蛇一般，但那是WTF競技跆拳道，並非ITF實戰跆拳道。

ITF跆拳道源於軍隊，是名副其實的殺人技，它拋棄了WTF跆拳道的華麗和形式，以最簡單的招式，打出最有威力的攻擊！

據統計，ITF跆拳道頂級選手後踢的擊打力高達一噸，遠遠超過踢拳、泰拳。

後踢的訓練方法很簡單，就是倒退跑，鍛鍊倒踢的爆發力和速度。

正好，鬥雞教的拳擊步法也是倒退跑，讓雙腳靈活了，再鍛鍊左右閃躲，這種步法酷似泰森的躲貓貓，鬥雞將其叫作——輪擺式步法。

與泰森的鐘擺式小幅度精準躲閃不同的是，輪擺式依照莫比烏斯環的運動軌跡躲閃，身體的軸心就好像高速螺旋的陀螺，帶動頭部晃動，使對方難以命中，同時利用其創造的慣性擺動強化打擊力！

對於拳擊手來說，最重要的就是步法，步法不僅僅是躲避，也是出拳的力量來源。

這一下午，雨龍都在不停地倒退跑，跑的滿是是汗，雙腳痠麻刺痛，再也無法抬起，方才休息半小時，按摩腿部肌肉，緩解疲勞。

這場倒腿跑訓練收益不錯，獲得了0.05的加點，這比練習小腿踢要好的多。

之後，雨龍沒再練習小腿踢或是倒退跑，而是練習拳擊的刺拳、直拳、勾拳，同時搭配輪擺式步法。