第六十八章 健身房完成(第2/2 頁)

邊，這樣一來能源室邊上就有三個房間了。

建造剛完成，葉鵬就推門走了進去，經過一番觀察，他發現健身房裡的擺設沒有什麼特殊的地方。

跑步機、單槓、啞鈴、槓鈴......一般健身房裡有的東西，這裡也有，至於其他的就沒了。

確實沒發現什麼奇怪的東西后，葉鵬就嘗試著鍛鍊了起來，他準備先試試提高鍛鍊效率這一效果。

找了一根跳繩，葉鵬就開始跳了起來，同時開始默數了起來。

這是他日常最常用的鍛鍊方式，因為優點太多了，比如簡單易行，花樣繁多不容易膩，而且還有眾多的好處，比如能鍛鍊心肺功能，可以調動全身肌肉，提高身體的靈活性和協調性等等。

唯一的缺點就是對腿部關節的壓力很大，運動時容易傷到膝蓋，特別是鍛鍊人員是體重比較大的時候，就更容易傷到了。

就比如他，這些天高強度的鍛鍊已經不知道讓他傷了幾次，也就醫療艙功能強大把他救回來了，不然他就要躺床上休息一段時間了。

但因為優點眾多，他還是將跳繩作為了日常裡最常鍛鍊的方式，所以他非常瞭解跳繩時各個階段的反應。

‘498、499、500’

跳夠500下之後葉鵬就停了下來，他感覺自己現在的身體狀態和平日裡跳了1000下以後一樣，但他又感覺自己跳500下的花的體力和平日一樣，疲勞程度也一樣，很矛盾，又很神奇。

簡單的說就是他花一樣的力氣，得到了雙倍的鍛鍊效果，但不會獲得雙倍的疲勞。

這一發現讓葉鵬非常的興奮，跳繩，跑步，俯臥撐......這下來的這段時間裡，他不斷的折騰著自己，直到一絲力氣都沒有後，他才躺在地上大口大口的呼吸著。

‘兩倍的運動效率，這真的讓人停都不想停下來’雖然身體很累，但葉鵬的臉上卻帶著大大的笑容。

‘至於突破身體極限。’想到這個功能，葉鵬開始仔細的回想了之前的鍛鍊結果。

和日常一樣的鍛鍊流程，但他跳繩跳的比昨天多，俯臥撐的數量也比昨天多，差不多每項運動的極限都有了突破。

‘效果非常顯著，但也可能是因為我之前太菜的原因，也許之後就沒有這麼明顯了，也不知道最後能突破多少極限，稍微有點期待呢。’葉鵬盯著天花板，腦子裡開始幻想之後可以單手虐二階喪屍的場景了。