第十三章 突如其來的麻煩(第2/2 頁)
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，劉教練激動的抱住了過來的王驍，“太可以了王驍，你這個天生就是短跑的料，這麼簡單的訓練這一個月你舅舅進步了五秒，我想等你畢業了，你離打破全國記錄就不遠了。” “你雖然進步很大，但是有些東西還是有很大的進步空間，比如各就各位”的口令下達後，你抖抖身體，放鬆心情。調節好起跑器，把有力的腳放在靠近起跑線的後蹬器上，全腳掌著起跑器。另一隻腳放在另一個後蹬器上，前腳掌著起跑器。形成左、右手，左、右腳，力量稍微薄弱腿的膝蓋共五點著地。動作要自然放鬆。 “預備”口令下達後，運動員身體前傾，兩臂自然下垂，身體重心低並稍前移，在此環節中，應做到兩個動作，即重心前移，臀部高於肩部。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！
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