第105章 手指養生操(第1/2 頁)

一個簡單的互動環節，兩個異常簡單的中醫養生問題，江雲初將大家緊張的心情放鬆下來，成功引起了大家對於中醫養生的興趣。

“所以說，生活處處皆是養生的學問，一些農俗諺語，裡面隱藏著中醫的大智慧。”

江雲初拿著話筒講道：“來的時候，李社長跟我說，要我講一些實用的，一學就會，一用就靈的養生方法！說實話，把我難住了，養生方法有，但是一下就能學會的不多！經過我和李社長的交流和考慮，最後我選出了一種符合咱們學生的養生方法！簡單好做好操作，還不會浪費大量時間，每天抽出幾分鐘，都可以的！”

此話說完，臺下的眾人都露出了渴望的目光。

“什麼啊？”

“對呀！什麼養生方法呢？”

已經有好事的人，開始在臺下大聲詢問了。

“這個呢，嚴格意義上屬於中醫裡面的點穴療法，但是很簡單易學，大家不要聽到中醫穴位就覺得很難學，這個大家放心！所有的操作全部在手上，只需要兩隻手操作就可以，用現代的話來說，稱之為生物全息理論。”

江雲初說完把話筒放下，然後伸出了自己的雙手。

即使不用話筒，江雲初中氣十足的聲音也能傳遍這個活動室。

“大家呢！伸出雙手跟我學！我做什麼動作，大家跟著做什麼動作！簡單易學！”

臺下眾人也都伸出了自己的雙手。

“第一步，先將手搓熱，手心手背一起搓，好像洗手一樣，不需要太大力氣，只要是搓熱就可以了！”

江雲初一邊說，一邊做示範，不斷的搓著雙手，搓了大概一分鐘時間，雙手慢慢變得溫熱起來。

“好，那麼第二步！咱們先用右手揉左手的五個手指，每個手指搓9遍，當然了，如果你沒時間，搓一遍也可以，只要是搓就有效果！”

江雲初邊說邊做，伸出右手，用右手去揉動左手的五個手指頭，臺下的人有樣學樣，跟著揉動了起來，江雲初一邊搓著一邊講解道：“中醫將人體分為五臟六腑，五個手指頭就代表著五臟，你搓五個手指頭，就好像是按摩五臟一樣，慢慢搓！不用太用力！揉動以舒服舒適為程度就可以！”

“揉完左手，大家可以揉揉右手！左右手一樣的動作！大家一起跟我做！”

雖然第一次在大庭廣眾之下，給別人講東西，但是江雲初還是非常快速的進入了狀態，帶著大家做起了手部的按摩。

“好了！這個動作做完，我們進行第三步動作。揉動搓動虎口的位置，按摩揉動！大家跟我一起做！雙手都要做到，不要太用力，以舒服能接受為主！”

說著眾人在江雲初的帶領下，一起揉動搓動著虎口。

不一會，一些用力不均勻，把握不好力度的人，手就已經搓紅了。

“大家不要太用力！有一點力量就可以啦！”

搓完左右手的虎口位置，江雲初指著手掌四個掌骨之間的骨縫說道：“接下來進行下一步！搓動這3個骨縫的位置，這裡呢，有頸椎的反射區，還有腰椎的反射區，腰痛點等等，按揉搓動這幾條骨縫，對於咱們學生久坐引起的腰痛頸椎肩膀不舒服都有很好的緩解！咱們開始搓動揉動！”

江雲初開始帶頭搓動，眾人也開始跟著搓動。

“手背的3條骨縫搓好，那麼現在搓動手心裡的三條骨縫，左右手都有，慢慢來，一下一下來！”

手背搓完搓手心裡3條相對的骨縫，搓著搓著，臺下有人說道：“唉。我來的時候吃了一碗米粉，胃裡一直不舒服，怎麼感覺搓了一會之後，胃裡舒服多了呢？好像沒有那麼堵了！”

臺下一出這種聲音，眾人紛紛看向發出此言的人，這人看大家都看自己，不