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範光啟看著沒有一絲疲憊之色的肖雲龍，佩服道：“小龍，你體力強過我等太多了！”

肖雲龍只是笑笑，然後到廚房排隊領早餐，順便也幫已經攤在床上的範光啟帶一份。

吃完早餐，兩名負責管理此院落的煉氣期修士將眾人召集到院子北邊的大房間內，宣佈一些具體修煉安排。

首先是介紹五名分別教授五行功法的教習，此五人都是築基中期的修為。然後按照所選擇的屬性功法，將眾人分為金木水火土五班，以便以後的修煉。再者就是公佈每日的修煉作息安排：清晨晨跑，接著吃早餐，早餐之後開始修煉，到傍晚時分結，其間沒有午餐，晚餐之後則是自由安排時間。另外每月將專門留一日學習道儒兩家學說的經義，到時候會有專門導師進行講授。

講完這些事誼，五名授功教習分別領取自己的弟子，帶到西面的五間教室中。教授木屬性功法的教習是一名不苟言笑、叫作鍾敬遠的中年修士。選擇修煉木屬性功法的除了肖雲龍之外還有七人，其中一人正是肖雲龍前一日在廚房見過的搞怪少女。

肖雲龍見到這名少女，微微皺眉，而對方卻完全無視他的存在，就像從未見他過一樣。

鍾敬遠並沒有急著為眾人講授功法，而是先教大家掌握正確的打坐姿勢。

“雙腿交錯放置，腿板外側撐地，腰身要繃直，注意不要前傾，雙手握住膝蓋，並且儘量放鬆！”鍾敬遠邊做示範邊解說。

眾人依葫蘆畫樣，照著他的方法，盤膝坐下。

鍾敬遠時不時矯正眾人的坐姿：“腿要交錯，不是平放！”

“注意腰，別彎了！”

“上身不要前傾，那樣會增加雙腿的負荷！”

……

眾人花費了將近半個時辰才掌握打坐的正確姿勢，不過鍾敬遠並沒有讓他們放鬆下來，而是要求他們一直保持這個坐姿。

打坐對於大多數人來說並不難，但是長時間打坐可就不一樣了。即便是龍劍卿，現在也覺得很難保持靜坐，畢竟他已經快四年沒有用肉身打坐了（作為陽魂倒是經常打坐），何況他現在使用的也不是原來的身體，多少有些不習慣。

堅持到午時，眾人心中叫苦不迭，然而沒有鍾敬遠的允許，誰也不敢放鬆下來。

鍾敬遠見眾人的坐姿開始走形，訓斥道：“靜坐乃修煉第一步，倘若連靜坐都無法完成，何談修煉？不如趁早收拾行李回家算了，免得浪費大家的時間！”眾人聽他訓斥，立即收起抱怨心態，專心維持靜坐的姿勢。

鍾敬遠見自己的話起了作用，滿意地點點頭，和顏道：“靜坐需要恆心與耐力，當你們學會用心靜坐，便算是領悟到了靜坐的第一個要訣！”

鍾敬遠在弟子中緩緩踱步，繼續道：“靜坐的第二要訣也是最重要的一點，就是做到忘我地靜坐，也就是在靜坐過程中不要被外物所擾，甚至要把自己正在打坐這個事情都遺忘掉，全心全意地投入修煉之中，這樣才能保持修煉的永續性。”

“或者大家會覺得的話自相矛盾，其實不然！用心靜坐是一種外在的表現，而忘我靜坐則是內在的精髓，內外結合才能真正意義上達到靜坐的大成境界！”

眾人聽他滔滔不絕，自然難以專致於打坐，更惶論忘我地打坐。

鍾敬遠似乎看穿眾人心中所想，難得露出笑容，道：“你們會因為我的走動和言語而走神，就說明你們連最基本的專心打坐都沒有真正做到！”

眾人心中腹謗不已：“廢話！我們不聽你的教授如何知道是否掌握要訣？”

“咦！”鍾敬遠正欲繼續講授，突然目光落在一名弟子身上，不禁發出一聲驚奇。

第二十章　分身老夫子（提前更新一章！）

眾人聽到