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少女立刻停下，沉吟了一下又說：“身受高超的武者，實戰都用筋骨的勁，有寧練筋長一寸，不練肉厚三分的說法。要想練成筋骨的勁，首先要抻筋拔骨，要把全身骨節拔開，才能為整勁發力打好基礎……”

少女給楊冬青講了許多，然後等他全都記下，又消化了一會兒，這才正式教他新東西。

樁功在原來的基礎上多加了四個變化，呼吸節奏則多加了十六個。整套動作做了一遍下來，楊冬青感覺腰部，肩部，肘部等多處關節都有痠麻感，手腳等幾處大筋也抻的疼。

但這還不是最厲害的，由於練樁功時閉住了毛孔，楊冬青感覺體內就像水再沸騰，全身都漲得慌。由此他就知道，抻筋拔骨所釋放的能量要比鍛鍊肌肉大得多，也可以推知，一旦筋骨的勁練成，出手的殺傷力一定大增。

“你也不要急於求成，慢慢練習，慢慢感知，前三個教給你的動作和節奏，都是可以分開的，你可以單獨練。但要記住，養氣的功夫，更要時時刻刻練，要達到行走坐臥都在養氣的程度。”少女提醒道。

“怎麼時時刻刻養氣啊？”楊冬青問道，刺激交感神經是需要呼吸節奏和動作配合的，他總不能走到哪都比劃動作吧，那還不讓人看成神經病。

“這個需要你自己感悟，只要你能體會到呼吸節奏在體內帶出的震動頻率就應該差不多了！”

楊冬青傻眼了，他練功一個月，呼吸節奏已經相當熟悉，但卻從沒感覺到過體內有震動頻率。

不過少女也並未給他解釋，又說道：“這間大廳的地形，還是讓你練沉步的。先前你練的是直線，這次練的是走弧線……提醒你一下，去小院過那條通道的方式變了……好了，今天就講這麼多吧。你先去練習，三天後我教你新的招式。”

“哦！”楊冬青點點頭，心中竊喜：“幸虧想到了這個可能，提前存了些池水，否則怕是又得斷糧好幾天！”

心裡想著，他剛要離開，突然想到了自己昏睡兩天的事兒，趕忙道：“仙女，我還有個問題。”

“你說。”仙女靜靜道。

楊冬青快速把情況說了一邊，特別提到了黑暗中的兩點星光。

少女聽後笑了笑，溫和的說：“你不用擔心，這是正常情況，沒事兒的。這次昏睡兩天是因為你身體不適應外界重力的原因，以後應該不會出現了。”

楊冬青問：“可這到底是怎麼回事兒啊？”

“等你練到內臟，發出內勁我再告訴你吧！”少女說完，三維影像一閃消失。

“哎！”楊冬青伸了伸手，嘴裡不滿地嘀咕：“咋就現在不能說啊，至於非得賣個關子吊人胃口嗎？”突然，他想起上次吐槽護肘被聽到的情況，趕忙抬手捂住了嘴，轉身跑了出去……

來到第一間大廳，楊冬青推通往小院的門看了一眼，果然方式改變了。上次是有很多柱子，哪個亮踩哪個就行了。此刻的柱子只有一列，呈弧形連線兩邊。他試著邁步，那些柱子馬上搖晃顛簸起來。

“果然！上次走的都是不動的柱子，這次改成動的了！”楊冬青暗道一聲，腳收了回來。他並沒有著急闖關，反正裡面也沒有池水。

在大廳靠著平臺坐下，楊冬青開始一字一句地分析仙女給他講的東西。今天仙女教的有點兒多……

就在楊冬青練功的時候，負責監督身體素質考核的那名軍官正在向十大聯合監督小組彙報今天的考試情況，他本人是宏大陸軍學院的一名教官。

“有一名叫楊冬青的學生，考試的成績與平時成績相差很大，但在考試中並沒有發現問題，所以當時確定了成績。”軍官對著全息螢幕說道。

“第七軍區的沈童將軍已經跟我說了特訓的情況，那名學生沒有問題！”監督組中一名老者說道。