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&ldo;千千，飯菜做好了沒？&rdo;

寧沐從修煉室出來，來到地下室。

不用懷疑，讓五歲的小女孩動手做飯菜，就是他做出的偉大決定。不過小女孩似乎也沒感覺有什麼不妥，搬著個小板凳就高高興興地去了。

因為天變日的出現，現在的飯菜定義與以往又有些不同，在如今環境，如果你敢蒸出香噴噴的米飯，炒出香飄十米的菜餚，那迎接你的將不是豐盛的午餐，而是最後的晚宴‐‐縱火黨徒和飢餓暴徒很樂意取代你的位置，享受那些美食。

寧沐所謂的飯菜，就是一些麵條，加上一些脫水蔬菜，而且這東西還不能經常吃，大概兩天才有一次，其他時間都是壓縮餅乾、熱水米羹之類，並且要躲在地下室消滅，防止香味飄出去。

&ldo;好了，哥哥。&rdo;

聽到聲音，千千端著個大湯碗快樂地蹦過來，高舉著遞給他。

白白的麵條上面飄著一些青色，還有幾塊幹牛肉片，滿滿的一碗，湯汁都接近碗口沿。寧沐看了她一眼，心中讚嘆&ldo;極界提升真強大&rdo;，竟能讓小孩子的平衡能力達到這種程度。

&ldo;噗、噗&rdo;兩下撞門聲，一隻小狗從縫隙裡溜了進來，然後跑到千千腳下耍歡。這小傢伙還真知道趕時間，一開飯就回來了。

現在它代替了寧沐以前的巡邏工作，不是呆在屋頂就是在周邊跑，不光讓他有了更多的修煉時間，而且巡邏能力更佳，倒是一隻不錯的小傢伙。

不過最令寧沐滿意的不是它的能力，而是它那小小的肚皮，每餐只要半個火柴盒大的一點小餅乾，很得&ldo;勤、儉、節、約&rdo;四字真諦。

從櫃子裡拿出一罐辣醬，寧沐就著吃了起來。千千也捧著一個小碗坐到旁邊，一邊吃一邊瞧地上的小狗，它正兇巴巴地跳來跳去，不停攻擊著一塊小小的旺旺餅乾。

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第一卷 天磁冥夜劫 第十八章 微修法

今天已是寧沐從市區回來的第十天，經過這些天研究，他終於有了成果。

新修煉法的原理很簡單，就是把一次性釋放的神紐儘量減小威力，在不喪失神紐基本威能的前提下，最大程度地延長持續時間，達到微釋放的效果。

在試驗成功後，寧沐有些羨慕沈青義。龐大的組織有著眾多的天薦者，現在這種修煉方法屬於試驗的產物，只要一人攻一個方向，研究出來並不困難。

但這種手段對自己這類獨行者卻不適用，如果沒有提示，無數的研究方向會讓人陷入無數的可能之中，最終什麼也得不到。

這次還真得感謝那傢伙！

為了區別於以前的修煉法，寧沐把這種修煉方式稱為&ldo;微釋放修煉法&rdo;，簡稱&ldo;微修法&rdo;，其初期效果大致為釋放修煉法的兩倍，修煉一天相當於原來修煉兩天！

難怪沈青義實力能突飛猛進，比其他天薦者強上許多。

寧沐抬頭思索，雖然研究成功，但現在的微修法並不完美，還需要完善。

微釋放並不是把威力壓縮得越低，時間延續得越長就越好，而是有一定的比例，而且比例間還可以相互摻雜，完善微修法的方法，就是找出它們之間的最佳配置。

在這期間，寧沐還研究了下帶回來的眾多特刊，還有各類猜想。

許多理論不停地在他腦海中碰撞，相互補充、相互拆解……這些東西不管正確與否，都開闊了他的眼界，為其以後的修煉和領悟鋪平了道路。

拿境位分級制來說，寧沐以前只以為這是&ld