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個心情了，最重要的，還是要多多鍛鍊身體，早日復原。

“嗯？有鐵鏟子。”

轉頭看了一下空的院子，周世龍眼神一亮，馬上就瞥到了屋角處的一柄人高的鐵鏟。

趙陽估計是下了一番功夫去磨它，鐵鏟頂端一部分在白sè的雪地裡依舊是反著光亮，明晃晃的，極好辨認。

周世龍微微一笑，隨即便轉身走到了屋角，伸手拿起。跟著，一下一下的剷起了院子裡的積雪來。沒有直接剷出院子，而是就地放好，堆在了院子的一個角落上。另外在開鏟之前，周世龍沒忘了剷除一條xiǎo道來，以便之後積雪融化後水流的安全流出。

喀嚓，喀嚓····

院子裡得積雪比外面的自然少了好多，腳踝都沒有沒過。不到半個鐘的功夫，整個院子便截然一淨，lù出了夯實的地面，乾爽自然。

“靠，居然沒半點反應？前世這個樣子早就汗流滿面了，現在居然半點事都沒有，而且還是受傷之後剛剛好。這一世的身體竟然這麼厲害？”周世龍極是驚訝。

因為鏟了半個鍾得積雪，自身居然沒有一點出汗的感覺，只感覺全身暖洋洋的，有股舒服的熱氣流遍全身。

“好！哈哈哈，這真是太好了！”

周世龍楞過之後不禁大笑了幾聲，旋即將鐵鏟放好，自己卻走到了院子的中央，雙肩平放，兩腳不八不丁的站著，深吸一口氣，放鬆心神，兩臂自然下垂於身體的兩側，五指微攏前視，雙眼微眯。

空靈，寂靜，身體和jīng神在這一刻完全的放鬆了下來，飄飄

就這樣靜立了半刻鐘後，周世龍突然動了，先是長吸一口氣，兩臂屈肘，當前一舉，徐徐平舉至前成抱球的姿勢，動作緩慢而剛勁，力道十足。

而在抱球勢之後，跟著就是兩手腕攤掌豎起，指頭向上、掌心相對，兩肩、兩肘、雙腕，同一平面。

長吸的一口氣，這時緩緩吐出！

立身期正直，環拱手當氣定神皆斂，心澄貌亦恭！

周世龍的這一式動作，正是前世在度娘上搜狗而來的《易筋經》第一式：韋陀獻杵。不是秘傳，是真正的大路貨sè。

前世讀大學的時候，正適逢修真xiǎo說興起，修行成仙，修行成神，周世龍便是“深受其害”眾人中的一員，甚至到了入mí的地步說中練武練到最後突破瓶頸，轉而修仙修神的橋段，則更是他嚮往和夢寐以求的。

有鑑於此，隨後他便萌發了練武的念頭，不求荒誕的修仙，鍛鍊身體總可以吧？因此沒過多久，他便去網上搜略了一番，其中《易筋經》和《洗髓經》當然是重點關照的物件。最後，《洗髓經》因為看得是雲遮霧罩的所以放棄了，而《易筋經》則是十二式簡單易懂套路動作，所以選擇了！

而且也不知道發了什麼瘋，最後周世龍居然每天一練，堅持不懈的練完了整個暑假，整整兩個月六十多天！更離奇的是，越練到最後，他居然感覺還不錯，有種身體比以前更健康、更輕便的感覺。

後來入了社會，一直忙於奔bō生活，鍛鍊也就漸漸的荒廢了。

雖然鍛鍊了兩個月感覺有那麼回事，但較真起來也不知道是心理作用還是真的有點效果。不過這趟穿越重生過來，碰上個受傷的身體，周世龍第一個想到的就是練練這《易筋經》，不管有用沒用，起碼是他目前唯一會的一套正規煉體動作！

劇烈的運動不適合，其它的動作不安全，也只有這個了。

第一式“韋陀獻杵”之後，周世龍動作不停，跟著展開了第二式“橫擔降魔杵”，第三式“掌託天mén”，第四式“摘星換鬥式”·····依次連線，直至第十二式“工尾式”。

這一世的身體比之前世強大太多了，而且應