第13頁(第2/2 頁)

瑜珈那是異常辛苦，周芷若的腦子雖然好，把教科書裡面的姿勢，內容全部記了下來，可是那許多姿勢都會折的筋骨疼痛，當時她感覺不是人練的，就浪費了那一期的學費，在也沒有去練習。

既然金大俠將瑜珈術列為一門神異的功夫，在這個世界裡也就會成為規則，就算周芷若記憶的瑜珈術跟天竺國修士以隱形墨水寫成的神異瑜珈術不一樣，也一定可以強身健體，她現在才七歲，身體柔軟，也許現在練習還能有些成就，想起電視上那些舞蹈演員們那柔軟的腰肢，周芷若就流口水，現在她有機會能夠擁有完美的身材，就算辛苦些怕什麼，為了身材吃苦我也不怕，這一刻周芷若下定決心了，一定要堅持練習瑜珈術。

從那日周芷若下定決心後，就決定堅持每天憐惜瑜珈術，因為船上地方狹窄，白天也人來人往，不適合練習，她只好每晚潛入水中練習，反正水上陸上對周芷若來說沒有什麼差別，而且水的浮力還可以減少她練習瑜珈術時拉抻筋骨時的疼痛，使沒有人指導自行練習的她不會受傷。

瑜珈術修持方法分八個階段進行，其中前兩階段就跟道家的思想差不多，要求是平和安寧的心境和純潔的思想，而後面才是最折磨人和誘惑人的姿勢鍛鍊，它們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經和肉體的其他組織起著神奇的作用，提高身體素質，提升精神力，使肉體、精神平衡。

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>