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這一篇口訣開頭就寫到，自然呼吸是德魯伊的基礎，是一生都不能放棄的訓練，無論到底什麼層次的德魯伊，他們依然要勤練不休的。

練習自然的呼吸需要找到一個充滿大自然環境的地方，要有各種的植物和動物，越是這樣的地方自然之力就越濃厚。

而練習的時候要按照特定的呼吸節奏忘卻一切，然後讓自己的身心開啟徹底的感受自然的力量，沉溺在自然的懷抱裡。

不要妄圖去命令和掠奪自然的力量，要讓自己位於低處，自然之力就好像水流，它們只會快速的向著低處流淌，站在平地得到的自然之力不多而高高在上的人永遠和自然無緣。

居然要找個充滿樹木和動物的地方？不過還好，港城雖然地理條件不好但是自然條件是沒得說的，可以說有的地方沿海但是連個小土包都沒有，有的地方雖然高山峻嶺但是隻有河水溪流，但是港城三面沿海背靠這昆嵛山脈，可以說是冬暖夏涼，海上還有很多的島嶼，傳說中的蓬萊仙島就這裡，也是傳說中八仙過海的地方，當年秦始皇也來自祭天，秦皇島就因此得名，所以旅遊資源相當的豐富只是港城的領導無能沒有完全的開發出來而已。

自己家門口幾分鐘的路程就是昆嵛山脈的幾座山峰，雖然昆嵛山的山峰普遍都不高，但是風景倒也秀麗，就是人實在不少，自己還是晚上去把，早晨去的人實在太多了。

折騰了這麼久肚子也餓了，雖然拉麵很好吃但是麵條這個東西是最不墊肚子，主要是湯湯水水的太多把肚子給添上了，但是消化的自然是奇快無比。

鍋中下米，淘洗幾遍後在米中加入了燕麥和板栗以及少量的啤酒，王破天不喜歡放入大棗，但是對於燕麥則畢竟喜歡，燕麥的營養價值高在配合上少量掰碎的板栗讓米飯的營養價值更高，而少量的啤酒讓米飯更香。

王破天看了看冰箱，居然還有蝦仁，他洗了兩根大蔥，從中間剖開然後切成了蔥花，取出了三個土雞蛋，這可是自己家裡包山養殖的蛋雞下的雞蛋，一磕開那個蛋黃的顏色就比養殖的蛋雞的蛋黃顏色深紅許多，味道自然更好，他把蝦仁切成小段，然後加入雞蛋裡，在放入一大半的蔥花。

他開啟落地的大電扇，然後接通電磁鍋的電源，溫度起來後鍋中放入橄欖油，對於擅長烹飪的他來說花生油這樣的東西他是不用的，橄欖油才是好東西，因為橄欖油不僅僅是營養價值高而且它的煙點極高所以無論是炒菜還是油炸食物都不會產生任何的致癌物質，關鍵的是因為煙點高的緣故是不會產生油煙的，只要開啟窗戶就好，對於有電腦地方油煙可不是好東西。

油溫燒製八成，先用剩下的蔥花爆鍋，然後王破天均勻的把蛋液鋪平在鍋底，他輕柔的順時針轉動這鍋子讓蛋液吃透鍋壁，同時也在防止沾鍋後糊鍋，很快他一個大顛勺讓蛋餅翻了一個翻，然後繼續旋轉，三十秒後用勺子打散蛋餅後加鹽出鍋。

他開啟一罐南方腐乳取出幾塊來放入小碟裡，北方紅腐乳太鹹他吃不太慣，而且吃鹽太多對身體有害，然後在拍了一盤黃瓜多點了點醋，畢竟夏天多喝醋有好處，然後在冰箱裡拿出一罐啤酒在回到房間裡吃飯。

就好像許多宅男喜歡在電腦旁邊看著動畫或者是電影吃飯一樣，他也是這樣的，在土豆網開啟最新的美劇靈書妙探的最新一集然後悠閒的邊吃邊開起來。

晚上九點，他悠閒的出去散步，不過方向卻不是平時的要去的夜市，王破天信奉飯後百步走活到九九的一說，起碼消化食是個好的習慣，吃飽就躺肥肉亂長嘛。

邁步就上了後山，說起這個海拔最多幾百米的小山峰那可是晨練的好地方，以前王破天經常上山去鍛鍊，打幾趟拳，後來實在是受不了那些大爺大媽看大熊貓一樣的眼神不得不告終，實在是王破天練的通臂拳太好笑了