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“埃爾文，要是你兩個月前對我說這句話就好了，我一直以為是自己的身體太硬，在家練了一個多月瑜伽。”海耶斯笑道。

“你的身體也確實太硬了，這個也必須加強鍛鍊，做瑜伽效果肯定比不過系統訓練。現在你要打比賽，沒時間。這個賽季結束後，你如果願意犧牲假期，就到洛杉磯找我。我來指導你練習。不過，能不能成為好的傳球手，主要還是看你自己。我現在身體不行，沒法陪你練，只能說方法。”約翰遜笑道。

海耶斯也沒指望約翰遜能陪練，他艾滋病這麼多年，沒掛掉就是奇蹟，要是還能打好籃球，就太奇怪了。

“除了我以外，你還教過多少人？”海耶斯問道。

“湖人隊的球員全都聽我說過理論。在想之前先動手，聽起來容易，真做的話可不那麼簡單。你隊的德里克（費舍爾）就是例子，他聽了我的理論還是場均不到3助攻，這算什麼控衛？科比不錯，如果他不是把精力放在投籃上的話，一場比賽應該也能提高到8個以上。拉馬爾（奧多姆）也湊活，他確實做到了想之前先動手，可惜很少傳到該傳的位置。”

海耶斯總算明白為什麼奧多姆能把球傳給場外的隊友了，他就是練習想之前先動手，練到走火入魔了。奧多姆帶球很軟，估計也是模仿約翰遜打球。

“我會超過科比和拉馬爾的。”海耶斯說道。別的不敢說，他自信自己的反應速度比約翰遜巔峰時還快，只要有方法，不愁沒進步，就算比不了約翰遜，練成高手還是有可能的。

約翰遜也相信海耶斯能提高。因為海耶斯給人留下最深的印象不是得分，不是籃板，而是他的進步速度。

兩人聊了一會兒，海耶斯說了一下自己練習傳球的方法。他練的是花樣傳球，看到隊友跑出位置，用最快的方法傳出去，為了求快，傳球動作經常會很彆扭，失誤也多。

約翰遜毫不客氣的嘲笑了他一番，說那根本是浪費時間。“技術只是一個方面，如果你不夠敏捷，就很難做到我的程度，你得讓自己的手變的更快，運球快，出球快。”

巔峰時期的約翰遜，速度也很一般，彈跳力更差。他的優勢在於敏捷，在快攻時，他做假動作的速率非常快，這一點很少有人比的上他。他雖然有的內線身高，但是個純粹的異類，如今聯盟所有的內線，沒有誰的手上動作速率能比他快。

海耶斯想了一下，感覺自己運球動作真的很慢，因為重生時對身體不適應，運球很難掌握節奏，所以他在運球時，手上施加的力量很小，後來養成了習慣。太重視手感，就沒了速率。

“還有別的嗎？”

約翰遜在來休斯頓之前，已經把海耶斯的缺點想的很清楚，不假思索道：“當然還有別的，最重要的是視野開闊，反應速度，我感覺你這兩點出類拔萃。你差的地方是身體協調性。你在做傳球動作的時候，腳下動作很不協調，我看比賽感覺你傳球時經常失去平衡。”

“身體協調性，沒錯。我如果不調整好動作傳球，確實感覺很彆扭，還傳不好。埃爾文，我該怎麼提高身體協調性嗎？”海耶斯一激動，說話聲音也大了很多。

魔術師約翰遜的大個子，運球和跑動時身體的協調程度絕對是駭人的。不管多花哨的動作，他做出來也完全沒有失去平衡的感覺，球在手上左右晃動時腳下根本沒有一點的不協調。海耶斯在這方面和約翰遜差的太遠了。

在各項體能中，協調性訓練可說最困難，因為影響協調性除了遺傳、運動員心理個性外，尚有肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速耐力關係、身體重心平衡，身體柔韌性等等一大堆原因。

後天協調性訓練卻是有方法的。約翰遜說道：“我當然知道怎麼提高，而且給你準備了一套方案。你到洛杉磯找我，系