第94章 胖仔包租公v硬漢教練4(第2/2 頁)
麼好
藺晚年手指不小心點開。
裡面清楚的列有名單。
1、蔬菜類:如竹筍、綠豆芽、黃瓜、西紅柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等,含有豐富的膳食纖維以及豐富的營養素,不僅熱量低,飽腹感強,還具有潤腸通便的作用;
2、水果:如菠蘿、木瓜、蘋果、獼猴桃、柚子、番石榴、檸檬、西瓜、香瓜、草莓等,熱量較低且含有豐富的維生素、纖維素,含有較多的抗氧化物質,有助於改善面板狀態;
3、肉類:如雞胸肉、魚肉、蝦、瘦牛肉等,熱量相對較低,富含豐富的蛋白質,能夠增強體質,提高學習和生活效率;
4、穀物類:如玉米、紫薯、山藥、蕎麥、燕麥、糙米、大麥、全麥、黑麥等,不僅熱量低,還能夠為人體提供豐富的纖維素,以及各種礦物質等,均有益於人體健康。
藺晚年直接複製貼上到手機便籤上。
然後給桑俞蒼髮條感謝。
另一邊的桑俞蒼坐在沙發上,指腹摩挲著螢幕上面的藺晚年最後回覆的那條資訊,嘴角不經意間噙著笑意。
從旁人的角度看,這好像就是妥妥的痴情漢子一個。
胖子除了胖,唯一的好處就是一躺在床上馬上入睡,一覺醒來又是新的一天。
他沒有著急去桑俞蒼給的健身房,而是在同城快遞網購了一把鋤頭和菜種子。
他所住的地方前面的小院子除了中間走路的水路小路道,周圍兩邊雜草一片。
勞動,也能讓人減肥!
藺晚年揹著鋤頭將前院和後院的草地都清理了一片,其中還發現了幾條黑溜溜長有三角頭的辣條。
不過還不等藺晚年有所動作,那幾條辣條滋溜滋溜地扭動細條的身子,穿過圍欄,跑了。
藺晚年見著奇怪:“大黃,這些辣條怎麼回事?”
他都擔心它們會群起攻擊他,那他今晚可以躺闆闆,明天叫周圍的人過去吃席了。
“大概是你身上有某種威勢恐嚇到它們了。”077理性分析道。
“哦。”藺晚年瞭解,應該是上一個位面桑林喧跟他捱得近,染上的氣息,沒想到現在這具身體也有影響。
藺晚年鋤地一個上午,把地鋤得正正方方,一塊一塊的,身上的衣服溼透,勞作的時候汗水,順著衣角嘀嗒嘀嗒下掉。
見弄得差不多,他回屋洗澡去了。
衛生間的洗漱臺前被他貼上一張平面鏡。
每次出汗,他用鹽攪和的水洗臉,鹽水有抑制殺菌的效果。
幾捧鹽水打在臉上。
藺晚年左揉搓右揉搓,掂量著時間差不多,再用清水洗幾遍。
中午時間,他躺在沙發上,享受著空調,看著電視劇裡的鄉村愛情劇。
瞥向正坐在貓六身上的系統,漫不經心說道:“大黃,你兄弟的宿主現在在哪個城市啊,需不需要我提供幫忙呢?”
系統從手機中抬起頭:“他跟你同一個城市,不過對方現在正處於落魄狀態,我好久沒跟我兄弟面基了,確實要約個時間見一面。”
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