第94章 胖仔包租公v硬漢教練4(第2/2 頁)

麼好

藺晚年手指不小心點開。

裡面清楚的列有名單。

1、蔬菜類：如竹筍、綠豆芽、黃瓜、西紅柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等，含有豐富的膳食纖維以及豐富的營養素，不僅熱量低，飽腹感強，還具有潤腸通便的作用；

2、水果：如菠蘿、木瓜、蘋果、獼猴桃、柚子、番石榴、檸檬、西瓜、香瓜、草莓等，熱量較低且含有豐富的維生素、纖維素，含有較多的抗氧化物質，有助於改善面板狀態；

3、肉類：如雞胸肉、魚肉、蝦、瘦牛肉等，熱量相對較低，富含豐富的蛋白質，能夠增強體質，提高學習和生活效率；

4、穀物類：如玉米、紫薯、山藥、蕎麥、燕麥、糙米、大麥、全麥、黑麥等，不僅熱量低，還能夠為人體提供豐富的纖維素，以及各種礦物質等，均有益於人體健康。

藺晚年直接複製貼上到手機便籤上。

然後給桑俞蒼髮條感謝。

另一邊的桑俞蒼坐在沙發上，指腹摩挲著螢幕上面的藺晚年最後回覆的那條資訊，嘴角不經意間噙著笑意。

從旁人的角度看，這好像就是妥妥的痴情漢子一個。

胖子除了胖，唯一的好處就是一躺在床上馬上入睡，一覺醒來又是新的一天。

他沒有著急去桑俞蒼給的健身房，而是在同城快遞網購了一把鋤頭和菜種子。

他所住的地方前面的小院子除了中間走路的水路小路道，周圍兩邊雜草一片。

勞動，也能讓人減肥！

藺晚年揹著鋤頭將前院和後院的草地都清理了一片，其中還發現了幾條黑溜溜長有三角頭的辣條。

不過還不等藺晚年有所動作，那幾條辣條滋溜滋溜地扭動細條的身子，穿過圍欄，跑了。

藺晚年見著奇怪：“大黃，這些辣條怎麼回事？”

他都擔心它們會群起攻擊他，那他今晚可以躺闆闆，明天叫周圍的人過去吃席了。

“大概是你身上有某種威勢恐嚇到它們了。”077理性分析道。

“哦。”藺晚年瞭解，應該是上一個位面桑林喧跟他捱得近，染上的氣息，沒想到現在這具身體也有影響。

藺晚年鋤地一個上午，把地鋤得正正方方，一塊一塊的，身上的衣服溼透，勞作的時候汗水，順著衣角嘀嗒嘀嗒下掉。

見弄得差不多，他回屋洗澡去了。

衛生間的洗漱臺前被他貼上一張平面鏡。

每次出汗，他用鹽攪和的水洗臉，鹽水有抑制殺菌的效果。

幾捧鹽水打在臉上。

藺晚年左揉搓右揉搓，掂量著時間差不多，再用清水洗幾遍。

中午時間，他躺在沙發上，享受著空調，看著電視劇裡的鄉村愛情劇。

瞥向正坐在貓六身上的系統，漫不經心說道：“大黃，你兄弟的宿主現在在哪個城市啊，需不需要我提供幫忙呢？”

系統從手機中抬起頭：“他跟你同一個城市，不過對方現在正處於落魄狀態，我好久沒跟我兄弟面基了，確實要約個時間見一面。”