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第1節：讓身體的本能帶給我們健康和好運

序言　讓身體的本能帶給我們健康和好運

坐在桌邊打字、寫文章的感覺真好。好像是在寫一封信，寫給父母、妻子、兒子、朋友的一封信。說一說心裡想說的話，也許不符合邏輯，也許不夠嚴謹規範，也許不是被普遍認同的思想。但只是想聊聊天，想講個故事，因為覺得親切，覺得有話想說，就隨意地說了。

有的朋友把我寫的書當成了健康科普，或者是中醫教材，我覺得這個使命太大，專業性太強，這不是我力所能及之事，起碼不是我寫作的初衷。

不知不覺地，自己竟成了暢銷書作者和健康養生專家，這真是我始料未及的。也許大家對我的期望值太高，希望我能弘揚中醫文化，倡導健康理念。但我只是想對大家說：每個人都是健康生活的實踐者，都是自己的專家和權威。一個人只有對自己充滿自信，才是真正健康的開始。

有個患病的朋友對我說：我百分之百地相信您，您說我該怎麼做吧，我全聽您的。我沒有告訴他具體要怎麼做，只告訴他首先要相信自己。因為，您只有相信自己了，才可能找到解決問題的根本辦法，不然，永遠都是在苟且偷生。我常對朋友們說的一句話就是：有病找醫生，健康靠自己。生命是要靠我們自己來掌握的，人生之路，不管是坦途還是泥沼，都要您自己去走完它。

我的第一本書讓大家覺得中醫很神奇，並引起了大家的興趣；第二本書主要告訴了大家操作的方法；第三本書則從壯大先天之本以保障人們生存質量的角度入手，讓大家堅定自己的信念，教大家學會自己創造對身體的自信，並告訴大家只要從經絡處用力並懂得如何用力，就可達到身心共同健康的目的。

其實，我們每個人都可以更多地憑藉自身的力量，去探尋疾病和衰老的解決之道，從而真正奠定對身體的莫大自信，體驗脫胎換骨的心路歷程，展示生命的內涵與尊嚴。

生命需要被生命感召，因為每個人心裡都有一盞渴望點亮的燈火。人生需要順著自然的風向，這樣我們總會覺得老天在幫助我們，我們自然也就有了好運。

人人都需要勇於體驗世間的喜怒悲歡，包括疾病和青春的遠逝，這樣我們才活得有血有肉，才是一個真正的人。

我們需要一些來自身體的提醒，讓我們能隨時找回自我；我們需要一些關懷，才能感恩和享有溫暖，除此之外，我們還有什麼奢求呢？

寫這本書，我並不想闡發什麼驚世駭俗的秘密，並不想樹立什麼標新立異的理念，並不想去勸說別人改變什麼觀點，更不想貪天之功為己功。書中描述的一切方法，古來就有，不是我的創新，只是您忘記了，忽略了，所以我要提醒您。就像是在夜裡，我們總是會幫著家裡人把被子蓋好，好似這種親情、這種感覺，雖是無心，卻也有意。

最後，祝願大家都能夠掌握《易經》養生的精髓，快快樂樂地走向天年！

中裡巴人

2008年9月於北京

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第2節：趨吉避凶的大法（1）

第一章　每天健康一點點　日久方成金剛體

每天健康一點點，這就是健康的全部秘訣。如果您不敢拿眼睛正視別人，那您就先在鏡子面前瞪大眼睛正視自己；如果您在別人面前不敢大聲說話，那您就先在自己面前高聲演說；如果您總是低眉折腰，那現在您就昂首挺胸；如果您常常步履緩慢，那您現在就健步如飛。

1。　趨吉避凶的大法……對自己的七情六慾既要管理，又要順從

疾病並不可怕。它的到來，不過是提醒您，有些情志過度了，如果您能重新平衡一下，症狀也就消除了。可通常