第五章 正確的防守(第2/2 頁)
問題一是因為下肢力量不夠,容易被別人撞開投籃空間,二是防守經驗不夠,卡位習慣不好,三是防守技巧不夠,容易吃晃。
“比起在進攻端練什麼腳步,在防守端提升你的影響力才是你應該做,並且能夠做到的。做好這些,你才能在湖人隊得到上場的機會。”
“防守經驗,需要在比賽中慢慢的積累,但是下肢力量和防守技巧完全刻可以在訓練中加以提升。這就看你願不願意去苦練了。”
“當然,我該怎麼練?”
下肢力量的訓練不同於上肢,超負荷運轉,給膝蓋半月板或者韌帶造成什麼損傷的話,對於運動員是不可逆的傷害,這種訓練更講究一個長期的堅持。柯巖也給安德森準備了一套標準的訓練計劃。而防守技巧的加強,則需要看錄影和訓練同步進行,柯巖針對加內特,鄧肯,本華萊士這些防守大拿在防守端的工作做了影片剪輯,配上了文字解讀,都已經備在了檔案袋裡。
看到檔案袋的安德森兩眼放光,可能裡面寫著“欲練此功,引刀自宮”,安德森都會毫不猶豫的去切了。然而,柯巖卻突然把檔案袋收回。
“想要啊?”柯巖看了看安德森,詢問道。
“當然!”
“給你安排一個任務。。。。。。。。。”
布萊恩肖這傢伙,今天都沒有出現在訓練館,這會兒估計在想辦法如何解決掉賭約的問題呢。柯巖也知道,對方不可能真的把這幾十個籃球全都吃掉,不過也打算給對方一點懲罰?
“所以,你是要整蠱誰?”聽到“芥末”、“蛋糕”之類的詞彙,安德森隨即明白了柯巖是要整蠱誰,兩眼放光。
這可比往別人車裡塞爆米花來勁多了!
“我可是能夠擔保,這裡面的計劃能夠幫到你的,這你都不願意?”柯巖晃了晃檔案袋,吃定了安德森。
“kii。訂蛋糕,要花錢的!”真實的問題是,年薪100萬美金的安德森囊中羞澀,紅著臉向年薪50萬美金的柯巖索要經費。
“會有人買單的!放心好了!”檔案袋甩給了安德森,柯巖轉身離開了辦公室。
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