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計劃，以求改正。

⑶壓力不是心靈虐待。給孩子適當的壓力是需要的，但這和心靈虐待是兩回事。有些父母為了激勵孩子，會採用諷刺挖苦、威脅恐嚇、不理不睬等方式，這種心靈虐待會給孩子造成難以癒合的心理創傷，其危害並不小於對孩子的軀體折磨。久而久之，孩子的心靈會變得扭曲、變態、自卑、缺乏愛心、焦慮壓抑，不僅學習成績好不了，還很容易造成成人時期的種種性格缺陷。

第三章　提高孩子的學習能力（11）

家長應以平等的思想、平和的心態、平靜的語言與孩子進行認真的對話和交流，和孩子像朋友一樣分享歡樂，分擔痛苦……孩子的感覺就會大不相同。他們回報父母的一定是一份豐收的碩果，一片晴朗的天空。

小故事

有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨後在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚惶失措，老船長果斷地命令水手們立刻開啟貨艙，往裡面灌水。“船長是不是瘋了，往船艙裡灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個年輕的水手嘟囔。

看著船長嚴厲的神色，水手們還是照做了。隨著貨艙裡的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。

船長望著鬆了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。當然這種負重是要根據船的承載能力界定的，適當的壓力可以抵擋暴風驟雨的侵襲，但如果是船不能承受之重，它就會如你們擔心的那樣，消失在海面。”

如何給孩子減壓

良性的壓力會驅使人們工作更加賣力，把事情做得更好，但負面壓力或壓力過重則會帶來不良影響。美國斯坦福大學的一項研究表明，人大腦裡的某一影象會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如，當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水裡”時，他的大腦裡往往就會出現“球掉進水裡”的情景。這一情景會指揮他的行動，結果事情不是向他希望的那樣發展，而是向他害怕的方向發展——這時候，球大多都會掉進水裡。

上世紀50年代，美國有一位著名的高空走鋼絲的表演者名叫瓦倫達，他一輩子表演都很成功，但在一次重大的表演中，卻從鋼絲上掉下來摔死了。事後他的妻子說：“我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這一次太重要了，不能失敗，絕不能失敗；而以前每次成功的表演，他只想著走鋼索這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。”

瓦倫達的失敗，其實是敗給了自己。他一心想著事情能不能做好，而無法專注地去做事，因而就無法獲得成功。

後來，人們把這種不能專注做好眼前事情、患得患失的心態稱為“瓦倫達心態”。在我們的日常生活中，“瓦倫達事件”也在不斷重演。每次高考成績一出來，就會有好多學生到心理醫生那裡尋求幫助。原因是好多原本在學校裡成績不錯的孩子，在高考時失利，一些人甚至連專科線也沒過。

如果長期壓力過大，甚至還可能引起生理和心理上的病症。比如一個人若長期處於壓力或過重壓力之下，他的身體最終會因無力招架而崩潰。他可能會患上冠狀動脈心臟病、高血壓等生理疾病，或者抑鬱症和焦慮等心理疾病。同時，過重壓力還有可能導致個體行為改變，如酗酒或服用鎮靜劑。

在教育孩子的過程中，父母應該給孩子提出要求，但是不要給孩子太大的壓力，孩子才能心情放鬆地去學習和生活。當發現孩子的壓力過重時，父母應該幫助孩子減輕壓力，調整好心態，以最佳狀態去學習和生活。

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