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好傢伙，方法還挺多的，沐陽仔細看起來，“這一條，自我鼓勵法，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭，自娛自樂，會使你的情緒好轉。我要怎麼安慰自己呢，我做的事情是為民除害，他們幾個罪有應得，自己應該算是英雄，嗯，這個說法不錯，要是算起來，自己確實沒有做錯，像疤瘌三那樣的人，該死一萬遍，要是有人知道疤瘌三死了，估計會放鞭炮慶祝。”

“語言調節法，語言是影響情緒的強有力工具。當你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示的語句，也能調節自己的情緒。這條也不錯。”

“環境制約法，環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場所做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看喜劇電影。”

“嗯，素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情。不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對於調節人的心理活動有著很好的效果。”

“能量發洩法，對不良情緒可以透過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌。”

沐陽笑了，難道這就是傳說中的“女愁哭男愁唱”。

看來自己不能窩在家裡，需要出去走走，現在是3點多鐘，沐陽沒有耽擱，換上運動短褲和汗衫，外面套上外罩，換上球鞋，直接騎上山地車來到學校籃球場。

幾個球場都有人在打球，沐陽看到一波人自己熟悉，直接脫去外衣走了過去：“哥幾個，加我一個。”

“呦呵，沐陽來了，正好，你替我一會，我喘口氣喝口水。”說著把球丟給沐陽。

“打什麼呢？”沐陽接過球問道。

“三對三，半場，你和伍楊跟毛軒軒一組。”

“沒問題，來吧。”說著沐陽直接一個傳球，把球丟給了伍楊，自己跑到籃下，傳球倒手，沐陽接球后直接一個墊步上籃，球進了。

三對三打得激烈，但也最累人，不一會沐陽就出了一身汗，但感覺就是那麼舒暢，他平時也玩球，但總覺得今天特別的舒暢，也特別的有精神，球感還特別好，一些平時可進可不近的球，都莫名其妙的進了。

操場遠處的校園路上，兩個女生在球場邊走過，其中一個女生突然看到球場上正在打籃球的沐陽，臉上露出幾分詭異的微笑，和自己的女伴說道：“咱們去看打籃球吧。”

“打籃球有什麼好看的，不去，回宿舍。”

“真不去啊，我剛才看那邊有個人打得不錯呢。”

“能有多好，是進了CBA還是NBA啊。”

“去看看吧，我真覺得那個人打得挺好的。”

“不去，回宿舍。”說著徑直往前走去。

“我看到沐陽了，他就在那打籃球呢。”聲音不大，但足以傳到前面女生的耳朵裡。

那個女生徑直往前走的身子直接一個九十度轉彎，往操場方向走去，動作乾脆無比。

後面的女生捂住嘴咯咯的笑了，快走兩步跟了上去。

前面的女生氣惱的用手中的書本拍了身邊的女生一下，說道：“邱小玉，你又調笑我。”

“徐幼珊，做人要講良心，要不是我告訴你，你可就少了一次看帥哥的機會啊。”

“那你也是討厭。”

“那你還過不過去。”

“當然去了，走吧。”徐幼珊說完