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他怎麼感覺可能是後者?
李諾霜的記憶一直搜尋到訓練的第一天,她在那思考怎麼逃避游泳的時候,教練似乎是有做了個自我介紹?
「我教練啊?應該姓陶?」
「叫什麼,反正後面我沒問,他好像也沒有特意跟我說。」
呂秋松想給這倆分別鼓個掌,怪不得陶正明能撿到人呢。
陶正明不說名字有夠絕的,這孩子問都不問跟著練也是絕到家了。
這倆就是一脈相承的大馬哈啊。
第20章 選擇
李諾霜跟呂秋松兩人聊了差不多二十分鐘, 能看出來,他確實是個很擅長溝通的教練。
從這點來看,他的執教風格應該也不是非常嚴厲的那種, 是她最近運氣有點好得過頭,還是說像陶正明這樣溫和派的教練, 認識的朋友裡也是溫和的多?
雖然呂秋松很努力地想要多瞭解李諾霜一點, 好想到更多家長工作的突破點,但是李諾霜防禦得也比較嚴實, 話鋒一轉直接問起蛙泳來了。
她這麼好學,呂秋松也不好過於打擊她的學習積極性, 乾脆讓她在最靠邊的泳道, 用比較慢的速度遊個20米左右試試。
遊了差不多25米左右, 呂秋松讓她休息了幾分鐘,但是也沒跟她說到底技術上是有哪裡不對, 而是讓她再遊20左右的蝶泳。
雖然不明白這是為什麼, 但是李諾霜還是照做了。
游完以後, 呂秋松示意她上岸來休息一會兒。
「原理什麼的比較複雜, 我儘量用比較簡單的語言給你解釋一下。」
「你現在蛙泳頻率上不去, 感覺自己有力沒有地方使用, 一個是因為你腰的力量相對你的四肢力量而言, 鍛鍊是不足的。」
「另外一個, 就是你的蛙泳腿技術,相比你的蝶泳腿和自由式鞭腿而言,是弱項,這兩個原因共同造成了你現在蛙泳的頻率受到了一定的限制。」
「所以, 想要提升你現在蛙泳的成績, 還是得把核心力量和蛙泳腿更針對性一點地練起來。」
「這點就要看你教練這兩個月怎麼給你安排的訓練任務了, 他最近有讓你練過蛙泳腿嗎?」
李諾霜點點頭:「有,不過不是專門練的,是放在打腿練習裡面一起練的。」
「這樣啊,那等他回來以後我跟他商量一下,看看你現在的強度怎麼樣,每天再加兩組4x50的技術遊還能不能加得下。」
找到了一個技術問題的解決方案,李諾霜的心情肉眼可見地好了起來。
要不是訓練需要合理安排,她都恨不得直接開始今天的訓練內容了。
姚鵬和範陽那邊的陸上模仿訓練出了一點小岔子,所以這邊李諾霜和呂秋松都聊完了,陶正明還在糾動作,沒有過來。
正好,呂秋松還是想試試李諾霜學動作的速度到底怎麼樣,現在正方便他教。
「你教練好像這麼一時半會兒的過不來,我來這一趟也不白來,教你點我上次隨隊去美國考察學到的訓練內容怎麼樣?」
「正好也是練核心力量的,你練好了對你蛙泳也有點幫助。」
「怎麼樣,想不想學?」
李諾霜很配合地開始點頭,呂秋松就開始了教學的過程。
這種核心訓練的方式應該是針對還沒進青春期的小孩子設計的,強度不大,還帶點趣味性,像做遊戲一樣。
「呂教練,是不是做到後腰感覺有點點發熱的感覺就是對的?」
呂秋松本來還準備在示範以後給李諾霜調整一下動作,讓她找那種腰部用上了力的感覺。
沒想到,她看了兩遍示範以後直接就一步到位了。