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幼兒愛睡懶覺，早晨不能按時起床，這是家長面臨的一大難題。這樣的孩子一般也同時存在晚上不能按時上床睡覺的問題。要想糾正過來，首先家長應確定孩子每天需要多長時間的睡眠，制定出合理的作息時間，晚上到時間就應督促孩子上床睡覺。

根據兒童的生理特點：半歲前嬰兒睡眠約需15～20小時；1歲約需15～16小時；2～3歲約需12～14小時；4～6歲約需11～12小時；7歲以上約需9～10小時。

培養訓練孩子良好的睡眠習慣，做到定時而有規律。所謂良好的睡眠習慣，就是不要抱著睡或拍打、搖床睡，不要口含｜乳頭或吸吮手指睡。所謂定時而有規律，則是指幼兒睡眠時間不要超過晚上10點，因為10～12點是人的生長激素分泌最旺盛的時間，保證這段時間的睡眠對孩子的發育成長極為有利。

1。矯正方法

1從小就培養按時睡覺，按時起床的習慣。家長要制定孩子的睡眠時間，無論什麼情況都不要打亂。不要因節日、假日、家中來客人、看電視或文藝節目等而改變睡眠習慣。

2叫醒孩子要選擇恰當的時機。人的睡眠分幾個階段，早晨多處於做夢階段。判斷方法是：當你仔細觀察會發現孩子在睡眠中睫毛顫動，此時家長最好不要叫醒孩子，不然孩子醒後會情緒不好，身體不舒服，家長無論讓做什麼，孩子當然也就不會愉快地配合。

3及時鼓勵。不要在孩子起床後大聲訓斥，這樣孩子會產生逆反情緒，以後更不願意起床或起床後不愉快。家長應該耐心地對待孩子，起床時多給他一些鼓勵的話，親切的動作，悅耳的音樂，可口的早點，讓孩子高興起來。對孩子的行為要以鼓勵為主，尤其在孩子有好的表現時，更要及時表揚，慢慢孩子就會自覺地這樣做。

4適當的處罰。學齡前孩子起床常需要家長督促幫助，這是正常現象，但在7～8歲之後仍然不能自己按時起床，甚至早上醒了也不起床，就需要一定的懲罰了。

處罰前，要給孩子制定時間表，讓孩子明白，如果達不到規定的時間目標會受到怎樣的處罰。處罰應該是公平合理的，不可過重，也不可說了不算。

例如：因起床晚不能按時吃早點，就沒有早飯可吃。要讓孩子為自己的行為付出代價，不要只家長著急，孩子一點兒也不著急，家長幫他做這做那，一旦照顧不到，孩子則手足無措。要讓孩子適當吃些“苦頭”，避免將來栽大跟頭。

偏食、厭食

1。偏食

是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食，是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康發育。由於兒童對食物不感興趣，吃得少，或只挑自己喜歡的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、面板乾燥，甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。

偏食的原因很複雜，研究發現孩子偏食、厭食常出現在以下家庭：獨生子女家庭；過分關注孩子飲食和體重的家庭、家長與孩子關係過於依賴和親密的家庭；家長對孩子的期望值過高的家庭。家庭氣氛，特別是進食時的氣氛也會影響孩子的飲食習慣，愉快輕鬆的氣氛可促進家庭的食慾，反之則會造成食慾不佳。影響破壞進食氣氛的方式有：書包　網　87book。com　想看書來

矯正孩子的壞習慣（2）

——命令型：“吃呀，吃呀”。

——懇求型：“好孩子，再吃點兒吧”。

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——說教型：“你吃飯要有點兒規矩”。

——催逼型：“快吃，快吃”。

——威脅型：“不吃就不讓你玩兒”。

有的家庭邊吃飯邊看