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網很容易過，因為鐵網的高度那都是有嚴格控制的，一般絕對不會過五十公分。整個人趴在地上爬行，只要腦袋稍微抬起，結果肯定要被鐵絲網上的倒鉤給搞一下。

透過了鐵絲網，就是長達四百米的障礙跑道，必須在兩分鐘內透過，然後就會來到投彈練習場，重大六斤的手榴彈道具，反覆練習三百次，半個小時內必須完成，而且還要求投彈距離必須每個達到五十米，否則晚上加倍練習。

投彈完畢，這一下可好，竟然是俯臥撐一百個，必須兩份內做完。當然，你也可以不選擇俯臥撐，不過特種部隊早有準備，你可以選擇將七十斤的槓鈴手推六十下，時間同樣。

這個時候，差不多就到了上午的十點左右，五百米的跑步前進，目標是健身房。然後又是十五公斤的啞鈴一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。好了，上午的科目就差不多這樣了，不過這還沒完，沒有達標的，這段時間就老老實實的去修補功課吧。

到中午十二點吃飯的時候，就更有意思了，全體特種部隊的官兵全部都是蹲著馬步吃飯，屁股下面放著燃燒的蠟燭，吃飯甚至還規定了時間，必須一直都保持馬步的姿勢半個小時，提前要受到嚴懲，當然你要是能夠蹲得更久，領導們自然是不會在意的。

吃晚飯，中午總算是有一個小時的休息時間了，不過可別高興得太早，因為誰也不知道什麼時候，突然就從哪裡給扔進來幾條軟綿綿的蛇。雖然，那些蛇肯定是沒毒，而且還被拔了牙的，但是隻要一想想自己身上要是突然鑽進一條這種可惡的東西，那誰又敢睡得太死？

好不容易捱到下午一點半，各種形體訓練又上場了，晴天有太陽的時候，手裡就拿著重達三十斤的道具槍進行瞄準訓練，槍口處還要吊上一塊大磚頭，一動不動地就要站上兩個小時。可不要慶幸遇到陰天或者雨天，這樣只會更慘。在室內進行訓練，房子裡直接開啟一千多瓦的燈泡，是個人都承受不了。

但是，你就是承受不了，也得苦苦挨著，否則情形更加難受。到了下午四點，就聯絡打靶訓練了，打靶一個小時，之後再練習硬氣功，主要的動作就是高高地向後躍起一點五米，然後用自己的背部砸向水泥地。想想就讓人心寒膽戰，這麼高的高度整個身體直接砸下去，那還不要直接散架啊！

搞完這些就到了吃飯的時間了，繼續是蹲馬步半個小時，之後可還沒到休息時間，繼續負重二十斤五公里的長跑，這一天才算是堪堪過完。晚上的時間主要就是學習，熟練各種槍支效能，進行自主製造炸彈等等實驗。而如果你的精神夠好，你也可以申請一些其他的專案進行訓練。

當然，這只是每天日常生活中一部分的科目訓練，畢竟特種部隊的要求那可是必須是全能戰鬥型的人才。所以每隔三天，就會有一次游泳的訓練，要求特種兵穿著厚厚的軍裝和解放鞋，一口氣游完五千米的距離。另外每個五天還有一個所謂的鐵人三項，意思就是跑步兩千米，游泳兩千米，騎腳踏車兩千米

七天一次負重三十公斤二十五公里越野訓練，十五天一次跳傘訓練，每次從八千米的高空一躍而下，這簡直就跟是在玩命一樣。而一個月一次的野外生存訓練，那簡直就是要人的性命，每人只能帶上三天的食物，必須在野外生存七天。當然，這還不是重要的，這七天內，要求必須行軍一千公里以上，身上還要揹著槍支彈藥和各種生存用品，途中還要執行上級安排的各種突圍、反突圍、偵查敵情、攀登懸崖等等演習任務。

至於平時訓練增加的全能訓練方案，比如從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，6軍中的大部份裝備都得一一掌握的訓練要求，反而變得有些小凱斯了。

郝和晨滔滔不絕，唾沫飛濺地講了大概半個小時，說的那是一個驚天動地，一個讓人心寒膽怯。