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他們的確是心裡有怨恨，可蔡晴說的又是大實話，要是能在全運會上拔得頭籌，國羽大門還不得為你敞開？

可是，他們都沒這實力呀！

殺人誅心，蔡晴也不後悔說這話，第二天她就是聽說了羽球隊的主教練全隊加罰這件事，不過忙著訓練的蔡晴也沒空去八卦。

趙寶山也知道一星期光練一樣未免太枯燥，所以他一天讓蔡晴練一樣，反正球感練習的方法好多種呢。

第一天，拋球、左右手分別抓球。

第二天，投球入筐，距離從腳下到三米處，二十公分為一個維度。

第三天，左右開弓對地拍球。

第四天，對牆拋球，手接球。

第五天，拋身後球，轉身後抓空中球和落地球。

第六天，向上拋球，原地轉圈後抓空中球和落地球。

第七天，左右手同時拋球，捉落地球和空中球。

第八天，左右手相向拋球，分別抓空中球。

……

這麼個訓練法，讓旁邊進行對抗訓練的孫麗麗都覺得枯燥，雖然她們每天都被要求發多少個球，做多少接發，可好歹訓練內容好幾樣呢，哪像是蔡晴這種，翻來覆去就一種。

小孩子因為耐不住性子進行這種訓練往往覺得無聊，可對於有網球基礎，又是接受過羽毛球專業訓練的蔡晴而言，只怕是更加枯燥無聊？

起碼她看著都覺得無聊的很，關鍵是蔡晴每天結束了這種訓練後還會去省隊那有些破落的健身房進行臂力訓練。

網球運動員對臂力要求比較高，所以每週都會有專門的臂力訓練時間，通常都是練啞鈴。

肩上推舉、直立划船這些是最簡單有效的訓練辦法。

然而對於蔡晴而言，這些遠遠不夠，她又是把自己在國羽當初那套訓練辦法給搬了過來。

她在健身房進行器材訓練結束後，通常會回宿舍再加練一段時間，一開始還是指臥撐，顧名思義就是十個手指頭著地的形式做伏地挺身，用以鍛鍊臂力以及腕力。

到後來蔡晴打算自己去買啞鈴和槓鈴回宿舍練習，省隊的健身房實在是太破落了，器材方面明顯是僧多肉少，她沒那個耐心在那裡排隊等器材使用。

已經是九月底了，正好又是趕到了週末隊裡休息，蔡晴穿著牛仔褲和長袖外套，戴著她出門必備的墨鏡和棒球帽離開了省隊大院。

04年的星城的城市建設還一般般，對於蔡晴這個從十多年後過來的人而言，老家這裡是物美價廉不發達，她一路走著去了商城大廈，到體育用品店買了自己要用的幾樣器材，她付款的時候老闆還特意問了下，&ldo;用幫忙送過去嗎，多給二十塊錢就行了。&rdo;

這時候網購還不是那麼熱火朝天，老闆倒是先有了送快遞的頭腦，&ldo;不用了，對了老闆你們這有渠道弄網球的發球機嗎？&rdo;

正打算找零的老闆手顫抖了下，鋼鏰哆哆嗦嗦滾到了地上，&ldo;你覺得我像是有這渠道的人嗎？&rdo;那傢伙一臺十幾二十萬，自己這小本生意，可沒那麼多錢搞這個。

&ldo;也是。&rdo;網球發球機基本上就是那幾個廠家壟斷，一般的這種小體育用品店哪有這個渠道呀。

店老闆覺得這人像是在戲耍自己，把一堆零錢給了蔡晴後他又是問了句，&ldo;真不用送回去？&rdo;

&ldo;真不用。&rdo;她之前打羽毛球更喜歡在手上技術做文章，加上年輕有衝勁所以對臂力和腕力的要求沒那麼高，雖然回到省隊才三個多星期，不過蔡晴覺得自己這段時間腕力和臂力的提升是明顯的。

她輕鬆地拎起了那一兜