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陳煥之鬱悶，&ldo;前兩條都不是問題，但我討厭看別人有沒有超常發揮。&rdo;

劉鑫源說，&ldo;那也簡單，我研究了你的對手們了，你跑個11秒25，就有金牌競爭力，跑到11秒2，基本就可以鎖定金牌了。&rdo;

11秒2……可她現在連完全發揮出中級衝刺的實力都做不到，悠著跑的結果就是11秒35左右。

陳煥之拉開面板看了一眼，世青賽決賽後又給了250萬經驗，加上原來剩下的零頭，還有268萬多，她想了想，給自己來了個消除疲勞，瞬間神清氣爽、渾身充滿了力量。

&ldo;不休息了我們起來訓練。&rdo;陳煥之說，&ldo;到亞運會前我交接棒和彎道都不練了，我要每天加練四個小時，只練我們之前計劃那些。&rdo;

第40章 40

每個短跑運動員的訓練都分為技戰術訓練和身體素質訓練，比如陳煥之每天在練的交接棒、彎道、起跑都屬於技戰術，而這些專案雖然很累，但身體負擔顯然比舉鐵什麼的小多了。也就是她要停掉大部分的技戰術訓練，全部換成身體素質訓練，然後再加練四個小時，這可不是單純地把每天八小時訓練時間改成十二個小時而已，已訓練量來說，幾乎翻番了。

對於陳煥之的加練計劃，劉鑫源讚嘆道，&ldo;你這會兒倒是不怕訓練過度了？這都馬上亞運會了，別人都開始逐漸減負荷了，你又要加上去？&rdo;

陳煥之搖頭，&ldo;不加負荷強度，還按照之前咱們選定的最有效的方式訓練，就只是加量。&rdo;

&ldo;你又覺得這樣能提高成績了？&rdo;

陳煥之點點頭，她當然也是仔細思考過的，以現在的訓練量而言，每次訓練結束，系統顯示狀態是輕度疲勞，休息一晚上，不管是身體感覺還是系統面板就都沒有什麼異常了。而剩下的幾十天裡，她豁出去每天一萬點來次消除疲勞，只要把握好節點，還是能在不傷身體的基礎上最大限度提高訓練效果的。

劉鑫源沉思了半晌，&ldo;行吧，我給你申請個科研隊醫，能不能加練那麼長時間，咱們聽專業人士的。&rdo;

陳煥之不懂就問，&ldo;科研隊醫？&rdo;

&ldo;嗯，監測一下你的血紅蛋白、肌酸激酶、睪酮、皮質醇什麼的，如果有指標異常說明訓練過量，過度疲勞了，如果能一直指標正常，就按你說的練。&rdo;劉鑫源拿著手機啪啪按簡訊，&ldo;其實前段時間世青賽的時候已經給你申請過，不過一直沒批下來呢，我再去問問去。&rdo;

&ldo;哦，那得……抽血吧。&rdo;陳煥之有點遲疑。

&ldo;當然每天抽，難道目測啊。&rdo;劉鑫源看她神色不對，以為小姑娘害怕抽血呢，安慰道，&ldo;就拿採血針指頭上扎一下，根本不疼，你看人蘇方方，從三個月前就有專人負責給她弄這個，生怕訓練過量或者不到位了影響成績。這是最近剛開始的專案，好多人想用還申請不上呢，聽說儀器耗材什麼都挺貴的，還得佔用人力。這要是批下來了，就證明田管中心把你和她放差不多地位上了，是好事兒，別跟個小學生似的唧唧歪歪了啊。&rdo;

陳煥之再向劉鑫源確定一次，&ldo;以後成績好了都得測這個？不測行不行？&rdo;

&ldo;不行，你要是不參加這個我也不勉強，不過那就得按我說的來，不能像你那樣瞎練，這不是光亞運會的事兒，說大點關係著女子100米專案的未來，說小點我把你帶北京來我得對你媽有個交代，真受傷了練廢了你我都承擔不起