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液的斑斕痕跡，段明的心下也是有些感動，這次他和韓平出去將張曉一人丟著這裡確實是有些欠考慮了。

保持上一世思維習慣的他想到的僅僅是安全問題，卻沒注意到就這麼將張曉一個人當做累贅一般撇下是多麼的傷自尊心。

“你們都過來一下！！我有點事和你們說！！”

沉默了一會兒，段明將幾人叫了過來。

看了一眼已經親密的與聶柔挽起手完全不像剛認識一般的張曉，段明道：“曉曉；我們不在的時候你自己在鍛鍊？”

“嗯！！”知道是說正事的張曉沒有在生悶氣，發出細弱蚊吟的聲音，輕輕的點了點頭。

“額，boss，你不會因為這個要責怪曉妹子吧！！”

“怎麼，你敢責怪曉曉姐姐可和你急！！”聶柔杏眼一瞪，叉腰擋在張曉面前。

“我難道就像這種不講理的人麼！！我叫大家過來是安排一下訓練！！”段明苦笑一聲，原本他也是早就準備要開始身體鍛鍊的，可是為了搜尋食物才拖著。

韓平他們現在沒有奈米魔方根本幫不上什麼大忙，但是稍稍鍛鍊總是好的，至於鍛鍊方案倒是不用愁，有著上一世的已經有了很多各色的鍛鍊方案。

“你們都把這個帶上！！”

段明揮手用奈米蟲凝聚出六個銀白色的手環，給三人分發了下去，剛好一人兩個。

“這是什麼？”已經見過幾次段明憑空拿出物品的幾人倒是沒什麼驚訝，只是好奇的看著手上的銀色手環。

看著幾人好奇的樣子，段明也只得先給他們稍微解釋了下奈米蟲，然後又解釋了下這個東西的功用，奈米蟲的存在倒不是很匪夷所思，所以段明稍微講解一番之後，眾人也就瞭然的點了點頭；眼中盡是羨慕渴望的目光。

“呵呵，暫時我可沒這東西了，等有機會我會幫你們去找的，現在還是好好訓練吧！！”

韓平看了看手上輕飄飄的手環，疑惑的道：“boss，你有沒有搞錯，這麼輕的東西用來做負重訓練？”

“輕？現在還輕麼！！”段明臉上露出戲謔的表情。

這個奈米蟲構成的手環可是能夠隨著段明的心意隨時激發推進力，面對全力下墜的銀色手環，韓平的臉色瞬間就成了豬肝色。

“好了，都各自開始訓練吧！！”

段明搖了搖頭將眾人的手環調回普通人能夠承受的力度，隨後自己也展開了訓練，他的訓練強度比所有人都高，對於張曉等人他還有些擔心高強度訓練會傷及根本，反倒是自己倒是沒有太多顧慮，有奈米蟲的存在他完全可以隨時掌握自己的身體狀態。

人體的肌肉分為兩種，一種是紅肌，這種肌肉擅長爆發，另一種是白肌，白肌的爆發力沒有紅肌強，但是卻擅長耐力，這兩種肌肉在人體很普遍，但是除此之外卻還有這一種特殊肌肉——粉紅肌。

粉紅肌是號稱完美肌肉的存在，這種肌肉爆發與耐力兼具，很多人也擁有這種肌肉，但是這種肌肉卻只佔據了人體的一小部分，大部分的還是普通肌肉。

段明的渾身上下只有右臂的手腕處有著一絲絲的粉紅肌，現在他要做的就是透過不斷的鍛鍊使得細胞磨損，透過磨損與生長逐漸使得粉紅肌替換全身肌肉，不得不說這是個艱鉅的工程。

一邊回顧著上一世經歷的各種鍛鍊理論，段明終於還是選擇了主流的完美肌肉鍛鍊法，在手腕上的粉紅肌雖然少，但好�