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說到：“前輩若能救我逃離這裡，有事儘管吩咐。”

“好，老夫沒有別的要求，只要你出去之後，替我殺了靖睿萱這妖女。”

“她視人命如草芥，與晚輩也有不共戴天的仇恨，即便是我，也不會放過她。”

“嗯，記住你今日的話，但是切勿操之過急。”

“晚輩謹記”

就這樣，靖東閻開始傳授留一刀內功心法的第一重，天理教驅蠱養蠱，注重內力。留一刀按照心法運氣一週，並未感覺有異樣。

靖東閻說到：“練武本就是枯燥無味，特別是練內功，一定要循序漸進，如此反覆反覆，才能提純內力收發自如。”

透過靖東閻的指點，留一刀又靜下心來運氣吐納，這期間靖東閻也沒再打擾他，直到深夜，留一刀感覺丹田隱約一有股氣流在流動。當下大喜，也顧不著睡覺，又繼續練了起來。

日復一日，留一刀起早貪黑的練著內功心法。幾個月後，他已將心法練到第七重，靖東閻也是吃驚不以，這要歸功於他的悟性和勤奮，最主要的還是他體內的九幽蜈蚣，每當留一刀感覺遇到瓶頸時，只要按口訣反覆運轉幾周，氣息不通處九幽蜈蚣就會引導他，這樣反覆幾周又能有所收穫。可這第七重再想練到第八重卻怎麼也練不上去，剛開始幾天留一刀也以為和前幾重一樣只是需要些時間。但是又過去十幾日也毫無進展，而且這期間還引起了幾次寒毒發作。

這邊靖東閻還在叨咕為何留一刀練功如此神速，照這速度不出一年將武功大成，當初他都花了近十年，世間竟然有如此奇才。這時留一刀突破不了第八重，便又像他請教。

這一說之下靖東閻才恍然大悟，以前就聽他一個人講了，從來沒有問過留一刀是怎麼被抓來的，聽留一刀這麼一說才明白其中緣故。

天理教都是先修自身，然後待有能力駕馭護體神蠱了，才會冒險突破這最後一關，雖然各有各的修煉方法，但都是最後練就護體神蠱。可還從來沒有先有蠱後練功的，這樣練起功來事半功倍，這也是留一刀如此神速的原因所在，可這九幽蜈蚣總歸不屬於留一刀，前七重是它在體內不斷受到氣息衝擊，不得已才幫助疏通經脈。可這第八從需要打通任督二脈，留一刀不懂驅蠱之術，這使得九幽蜈蚣也無法疏通經脈，如果再強行突破這第八重，不但容易內力外洩走火入魔，甚至有生命危險。

還好發現及時，不過現在就只能不斷修煉前面七重，增加內力底蘊。現在不能繼續往下，靖東閻開始傳授他輕功。這個輕功不比內功好傳授，兩人都被鎖住，不能示範，這就只有傳授要領，剩下的讓留一刀慢慢悟。

留一刀第一次接觸輕功也很興奮，練了好幾個月內功也感到乏味，再說也可以試試這些日子的成果。留一刀站在鐵碗底部，準備跳上碗口，運足力道往上一躍……這一下就差沒把他腿拉斷，留一刀沒想到運用內力這一躍回如此厲害，直接高出碗口許多，最後被腳上的鐵鏈扯了回來，還好第一次也沒用全力，再加上沒有掌握技巧，否則後果不堪設想。現在倒掛在鐵碗外側，十分狼狽，費了好大勁才又爬回去。

靖東閻站在他的鐵碗裡看到之後也是瞪大雙眼，一看她又爬回去了才知沒什麼大事，這才出口提醒到：“你內力初成，還不能做到收發自如，只要勤加練習，就能隨心而發。”

靖東閻想了想又說到：“這樣吧，你現在就用你剛才倒掛的姿勢，從地上撿些小石子回來。”

“前輩你逗我吧？”

“你只管撿，撿上來自有用處。”

留一刀撿回石子後，靖東閻就讓他站在碗口上，對準其餘的空鐵碗灌注內力打過去，靖東海讓他打那個他就打那個。並且撞擊的聲音不能過大，也就是不能用力過猛。由於鐵碗遠近不同，所需力道也