第43章 黃帝內經頓悟練氣功法(第1/2 頁)

顧念正在汙染星艦核心後的疲勞恢復之中，這種後遺症帶來的頭暈目眩，可真夠難受的。難道就沒有別的辦法了嗎，雖然只有半個小時，如果吃藥或者按摩或者理療可以緩解就好了。少受一點苦誰不喜歡啊。 “誒，對了，可以讓手機把相關資料整理出來找找看……看來吃藥是行不通了，西藥沒有補充和治療精神損耗引起的功能。中藥也只能鎮定安神，煎起來麻煩，等煎好可以喝我都不頭暈了，再說也太難喝了。” “這又是個啥？氣足神充，調氣養神，黃帝內經氣脈篇。練氣的方法，還真的有這樣的東西？真的假的？不過看起來很酷啊，智慧推薦不會空穴來風的，探究一下。” “人體內有十二經絡，奇經八脈，這些經絡和脈絡是人體內各種氣機的通道，也是人體與外界環境進行交流的通道。說的很玄妙啊” 在練氣的過程中，透過調節呼吸、內守神志、刺激穴位、運動肢體等方式，可以激發人體內的氣機，使其沿著經絡和脈絡執行，進而起到打通經脈的作用。 具體來說，練氣打通經脈的作用有以下幾點： 促進身體氣血流通：透過練氣打通經脈，可以促進氣血在人體內的流通，從而起到養血、活血、散瘀等作用，有助於預防和治療各種與氣血流通不暢有關的疾病。 調節人的情志：練氣打通經脈可以調節人體的情志活動，緩解壓力、焦慮等不良情緒，有助於保持心理健康。 增強免疫力：透過練氣打通經脈，可以增強人體內的免疫力，提高身體的抵抗力，有助於預防和治療各種疾病。 促進內臟功能：練氣打通經脈可以促進內臟的功能活動，增強內臟的生理功能，有助於預防和治療各種內臟疾病。 說的這麼玄乎？卻又沒有神神叨叨，很實在啊，說神話我不信！但是扯到醫學人體科學我要試試看…… 《黃帝內經》中對於練氣打通經脈的解釋是，透過調節呼吸、內守神志、刺激穴位、運動肢體等方式，激發人體內的氣機，使其沿著經絡和脈絡執行，進而起到打通經脈的作用。 《黃帝內經》認為氣是構成人體的基本物質，而且也是維持人體生命運動的基本物質。 同樣的氣，其盛衰、逆亂變化也可以導致身體出現疾病，致病的物質被稱為“邪氣”。真氣能推動人體的生長和發育，機體生、長、壯、老、已的自然規律。 丹田是人體的三個丹田，包括上丹田、中丹田和下丹田。它們的位置分別在臍下三寸、膻中穴和印堂穴，對應人體正中心的中丹田、上丹田和下丹田。 下丹田對應人體正中心，與身體的能量轉化和調節有關。下丹田的能量轉化出現問題時，可能會表現為中氣不足、失眠等。 中丹田對應人體的膻中穴，與心肺功能有關，如果出現不足時，會表現為心虛、失眠等。 上丹田對應人體的印堂穴，與大腦功能有關，如果出現不足時，會表現為失眠等。 丹田是人體內的重要器官之一，與身體的能量轉化、心肺功能和大腦功能等都有關。《黃帝內經》中對練氣的概括主要包括以下幾個方面： 重視和強調氣的保養和鍛鍊：透過保養和鍛鍊氣，可以提高人體的生命力和抵抗力，預防疾病的發生。 透過內練外練結合的方式：內練指的是透過調心、調息、調身等方式來達到氣的內養和內壯，外練則是指透過運動、導引等方式來達到外壯和強身健體的目的。 強調“天人相應”的思想：人與自然是一個整體，人體內部的氣與天地自然中的氣是相互感應的。 因此，在氣的保養和鍛鍊中，應該注重天人相應的思想，順應自然規律來調節人體的氣機和狀態。 強調“陰陽平衡”的原則：應該注重陰陽平衡的原則，透過調節人體的陰陽平衡來預防疾病的發生。 “不錯不錯，很不錯啊，方法原理邏輯都是條例清晰，難怪練氣風潮經久不衰。智慧翻譯後這也很好理解不難不難，得了，趕緊試試吧。” “要求找個舒服的姿勢？躺著最舒服。精神內守？就是把思想注意力放到自己身上，不外洩。抱元守一？元是元氣真氣，守在哪裡？…