第43章 我是誰？！稻荷一！(第2/2 頁)

們保持步幅和耐力！”

“這也是我訓練你們上肢的理由，手臂至關重要。”

“如果雙臂移動得更快，就能更快地把重量從一隻腳轉移到另一隻腳上。手臂速度更快就意味著雙腳速度更快——油門踏板是手臂，而不是腳。”

“我們將自由泳技巧應用在跑步中。”

“平常我們划水的大部分力量並非來自前面，也並非來自下面，而是來自身後。游泳者的手臂應當緊貼大腿向推水，然後再提肘出水。”

“這種自由泳的推水動作就像跑步時拉動手臂的動作，能夠使後腿產生很強的推動力。”

遊雲一邊說著一邊慢慢用手臂划起水來做示範。

“動作不舒展，做得太慢或太快，都不能使這種力量最大化，把握好時機和協調性是至關重要的。”

“如果你移動手臂的速度過快，手臂就只是在水中滑動。”

“跑步也是一樣，要有力地擺動手臂，產生拉動手臂的感覺，擺動手臂的時機是非常關鍵的。”

“既要足夠快地擺動手臂，以便保持較快的腿部速度，又要保證手臂動作不要太快，否則手臂動作會搶在邁出步伐之前。”

“從而導致跑步動作不協調，手臂動作和腿部動作就失去了連貫性。”

聯絡手臂動作和腿部動作的關鍵是核心肌群力量！

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“訓練員你還是直接上手吧……”稻荷一的腦袋彷彿冒煙一般。

遊雲無語的看著稻荷一，不過這些理論知識他主要也是給藤正進行曲講的。

稻荷一嘛……還是別委屈她的小腦袋瓜了。

“好了現在我一步步教你們怎麼做！”

……

“手臂只需做往後拉的動作，一條手臂向後拉動，另一條手臂只需保持彎曲！對，就是這樣！”

遊雲在水中擺弄著她們倆的身體，不斷調整手臂的姿勢。

“不用向前推動，就能持續向上和向前運動！”

……

他做著做著，忍不住奇怪地看了看正在努力的進行曲。

少女的每一個動作都非常流暢，不只是技巧方面的，感覺是對水的有很強的適應性。

“進行曲，你以前是不是經常游泳？”

“啊？沒有，訓練員，我就只有小時候媽媽帶我去了一趟游泳館，之後就再也沒去過了。”

“怎麼了，訓練員，是有什麼問題嗎？”藤正進行曲疑惑的問道。

遊雲搖了搖頭說道：“沒事，只是覺得你的游泳技巧很熟練和精準，感覺你對水很親和呢？！”

“誒！？這句話剛剛也有人跟我說過？”藤正進行曲聽到遊雲的話非常驚奇。

“誰？”

“是一位銀色頭髮的奇怪馬娘，叫迷人女郎。”

“……迷人女郎。”遊雲用手搓著下巴思考一會兒。

“不管她，我們繼續訓練吧，接下來是稻荷一你了！！”遊雲轉身惡狠狠盯著稻荷一。

“唔姆……”

“訓練員……請溫柔點！”稻荷一害怕的說道。

“少說廢話！”

看著正在不斷操練稻荷一的遊雲，藤正進行曲不禁陷入了思考。

對水很親和……

這讓她想起了那場雨……

也許真是這樣吧！

少女釋然的笑了笑。