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一位上課。

「林哥，這個重量對於您來說有點困難，您先放下吧。」

「哎呀小夥子，這鈴吧，是有點重，但對於你林哥我來說，拿下還是不成問題的。想當年我年輕的時候，多少姑娘衝著哥的身材來……」

林哥「呸」地在手上吐了兩口唾沫，躍躍欲試：

「你看我舉一個啊……」

嚴晏只好退到他身後，小心照看著他，並說：

「行。那您試試，小心些。準備第一組，二十個，開始吧。」

這位眼高手低的林哥確實已經到了當嚴晏「叔叔」的年紀，但是為了工資著想，嚴晏還是得委委屈屈地叫他一聲哥。

林哥扛著槓鈴就是一個深蹲，可起身舉到一半，實在是上不去，又怕閃了腰，只好自己給自己打著圓場：

「哎喲不行不行，這怎麼這麼重。舉不了舉不了，還是年紀大了，不服老不行喲。」

「哈……哪裡哪裡。這個給我吧，我給您取一塊下來。」

嚴晏在心裡腹誹：早說你不能舉，偏不聽。

其實類似這樣的事情他平時會遇見很多，往常他肚子裡也沒有這麼多怨氣，只是今天遇到時好像格外讓他不順心。

指導中年人鍛鍊和指導年輕人又是不同的方式，也得花心思，並沒有想像的那麼輕鬆。

對於這些退休在家又閒來無事，經濟條件還算可以，抱著強身健體的目的來健身房消磨時間的中年人來說，比起有人專業指導技術，更需要有人來確保他們鍛鍊時候的安全。

這一類人群訓練時的強度不會太大，節奏也不會那麼緊湊，但是訓練的時長都是一樣的，所以很多時候需要教練和學員多溝通、多交流。

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