07、短跑天才少女(第1/3 頁)

不吃豬肉，不吃夜宵，不喝肥宅快樂水，自然也肯定不抽菸不喝酒。

這是運動員的基礎飲食禮儀。

早餐：牛奶，雞蛋，穀物麵包，米粉。

午餐：牛排，三文魚，蝦，堅果，籽類，蘆筍，西藍花，小番茄。

晚餐：雞胸肉，深海魚肉，菠菜，黃瓜，蘋果，藍莓。

每種食材量都不多，按克精準計量。

不過種類繁多。

運動前，攝入碳水，保證運動能量。

運動中，補充糖分和水分。

運動後，多攝入蛋白質，為了不掉肌肉。

其它各種各樣的食材，主要為了膳食纖維和各種微量元素，尤其是Omega—3，良好脂肪酸，對於運動表現的提升很有幫助。

……

這就是鍾耀祖的飲食秘籍。

據他所說，這份食譜，是參考世界頂級運動員的食譜來制定的。

再根據個人的年齡，身體發育情況，體脂率，以及其它運動表現……等等，酌量增減搭配。

當聽他說完這些時，楚超頓時感覺……

媽耶！

老子還是不錯的！

如此精細而不計成本的培養，阿祖竟然只比自己高兩級。

哦不。

現在只有一級了。

或許，自己在跑步上的天賦，比他強？

我要是能像他一樣，天天這麼吃，那不得起飛嘍！

還真是，窮文富武。

當天下午放學後，楚超就跟著鍾耀祖，坐上他家的保姆車，在一個司機，一個保鏢的護衛下，去了他家。

他家有各種精細的體測儀器，自己可以先去測一測。

太奢侈。

這樣的生活，真的太奢侈。

自己真的想都不敢想。

“哥，那啥，咱就是說，你不是想嘎我腰子吧？”

坐在賓士保姆車後排舒適的大座椅上，楚超坦白講述內心的感受。

鍾耀祖瞪了他一眼。

“嘿！”

“嘎你鞭！”

“想什麼呢？”

楚超：……

撓撓腦袋，一時也不由笑出聲。

車程大概半個小時，到了，海城一品，這裡應該是江海最貴的房子，一套至少都要八位數。

楚超已然有些麻，腦海中只想著語文課本上的一句話，王侯將相寧有種乎！

說實話，心態多少有幾分失衡，悄然浮現出微妙的仇富。

不過，看一眼阿祖，還是很快調整過來。

“等我跑出來，我們可以當鄰居！”

一句話脫口而出。

鍾耀祖微微愕然，點頭笑道：“可以啊，那不爽嗨了。”

聽著兩人的對話，前排副駕駛的保鏢回頭看一眼，面無表情。

等重新回過頭後，才嘴角微動。

……

“我爸這個月都不在家，你就當自己家一樣。”

到了7號院跟前，鍾耀祖笑著說道。

“那你媽媽呢？”

楚超隨口問道。

鍾耀祖眼中流露出幾分冷冽：“親媽不在了，後媽一堆，不過都不住這兒。”

“呃。”

楚超拍了拍他的肩膀，一時也不知道該說什麼好了。

後媽……一堆？

看來，家家都有本難唸的經。

這種家庭，他爹肯定爽翻了，皇帝一樣的生活。

不過對於阿祖自己而言，卻也是當真痛苦。

當然，痛並快樂著吧。

物質上快樂，精神上