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盛南橘仔細看了一下，除了常規的結合技術動作特點的力量練習之外，向嘉只給她增加了克服自身體重的練習，過去她做過的最大負荷練習並沒有安排。

盛南橘猶豫了一下，還是跟向嘉提出了這個問題。

向嘉看了她一眼，說：&ldo;醫生只說你可以恢復訓練，沒說你可以承受高階運動員的最大負荷訓練。&rdo;

語氣不容置疑，顯得有些生硬。

盛南橘被噎的頓住，咬住舌尖深吸了一口氣才忍住，沒出聲反駁。

她總算是知道蔣璃那張臭嘴像誰了。

雖然這樣的想法對向嘉來說實在不怎麼尊敬，但向嘉這種明明為了你好，也要在你心上插一刀的說話方式，實在是讓人，很難發自內心的尊敬起來。

習慣了吳一彤的和風細雨，面對向嘉的時候，盛南橘總覺得自己像個隨時要被點燃的爆竹。

平復了情緒，她耐著性子試圖說服向嘉：&ldo;教練，我的腰傷真的已經恢復了。我覺得我可以承受最大負荷力量訓練。&rdo;

向嘉不耐煩的蹙眉，冷笑一聲：&ldo;你覺得?那你能不能告訴我，你覺得你是怎麼在四大洲錦標賽上摔傷的?&rdo;

……

&ldo;世界如此美妙……我卻如此暴躁……&rdo;盛南橘在心裡默默的念著這句話，強壓下幾欲噴薄的憤怒，咬著牙，沒再吱聲。

偏巧這時，其他的雙人隊員也來了冰場。

那幾個昨天嘲笑過盛南橘的女孩子擁著一個纖細嬌小的女孩子走了進來。

不知是誰指了指盛南橘，對當中的女孩子說：&ldo;喏，女單小陳露。昨天組阿克謝爾託舉差點給蔣大神砸趴下呢&rdo;

後一句她是湊在那女孩兒耳邊說的，姿態做的十足，卻並沒有刻意壓低聲音。

盛南橘裝作沒聽見，深吸一口氣，攥緊了手中捏著的訓練計劃，對向嘉說：&ldo;我去訓練了，教練。&rdo;

向嘉並沒對隊裡小姑娘這些行為有所制止，她只是冷漠的擺擺手，示意盛南橘可以離開了。

&ldo;能把我砸趴下的女人，還沒生出來呢。沈冬靈你今天的耐力訓練做完了?說話都不結巴了。&rdo;

蔣璃不知道從哪兒冒了出來，涼涼的一句話，懟的嚼舌根的女孩子面紅耳赤。

沈冬靈的耐力是全隊最差的，每次做完耐力訓練，都會累的狗喘，說話也會結巴。

雖然全隊都知道這個，但這樣直白的當面嘲笑一個女孩子，也只有蔣璃敢。

可惜這些女孩子似乎都有些怕蔣璃，儘管他說話難聽，但卻沒人出聲反駁他。

只除了中間那個嬌小的女孩兒。

她挑著秀氣的眉，語氣帶著濃濃的諷刺：&ldo;喲，蔣大神，才搭檔一天，這就護起來了?&rdo;

蔣璃出奇的並沒出聲反駁，他只冷冷掃了那女孩兒一眼，長腿輕輕一蹬，瞬間滑出幾米遠。一副不願跟她多說一句話的樣子。

女孩兒看著越滑越遠的高大背影，咬著牙蹙起眉。

盛南橘並沒注意身後的那些吵雜聲音，她專注的研究著自己的訓練計劃。

越看眉心蹙的越緊。

單腿蹲屈、單腿蹲跳、點冰撐跳、直腿後拉、靜態控制、冰上壓步、陸地滑跳、快速收臂、蛙跳、跨步跳、沙地跳……

這都是最基本的力量訓練，按照這個計劃，她每天的訓練時間甚至不超過五個小時。

所謂的加大訓練力度呢?

高