第89章 六合功(第1/3 頁)

我又看了幾本秘籍，其中好幾本屬於外功了。大不了就是由外入內的築基功夫，而後又能結合發內勁嘛！比如，十三太保功、鐵漢碑、太子勁等，講的就是外練筋骨，而為發內勁作準備。當然，太子勁算發潛勁了，近於武當太乙綿掌。至於靜功、盤功、七盤功、健身延壽功等，皆是屬於養生基礎功。最後，只有六合內功引起了我多少點點注意！

開啟秘籍，但見其上所書：

六合氣功，吐故納新，系修身養氣之術也。久而習之，可強身健體，功力倍增；功成藝滿之時雙掌鮮紅似硃砂，兩掌柔若無骨，故也稱硃砂神掌。實戰搏擊中，其柔中帶剛之功力觸對手之膚體而透其內臟，至其內傷。六合氣功也可以用來強健體魄，延年益壽，長期演練對心血管系統 ，消化系統，神經系統等都能起到很好的保健作用。 所以，六合氣功是習武之人秘練養氣之法，過去很少傳人，故流傳甚稀。

起勢：並步站立：兩肩下垂，兩掌心貼靠大腿外側，全身自然放鬆、入靜、意守丹田，雙目平視前方。、兩掌同時向上屈肘提起，掌心向上，掌指向前抱至肋部兩側，高於乳頭平，目視前方；同時舌抵上顎，用鼻吸氣，氣屢屢不斷緩緩沉至丹田，小腹外鼓。意守丹田，屏住呼吸片刻，準備開始第一式。

第一式：單推掌（單手推山宣肺氣）

左腳向左橫跨一步，身體左轉90度，左腿屈膝半蹲，右腿蹬直成弓步；同時，右掌舉起，掌指向上，掌心向前，右掌虎口張開，虎口高與嘴角齊，目視前方。、右掌虎口對嘴角，由嘴角處向前緩緩推出，右掌掌心向前，掌指向上，高與肩平，目視右掌；同時，舌尖輕抵下齒呼氣併發出“哈”的聲音，意念直達右掌勞宮穴。 要點：呼氣時，氣由丹田緩緩不斷撥出用氣衝擊聲帶發音，忌喉頭用力發聲 。右掌之指應伸直，不可彎曲；意念勞宮發 力，力推千斤。 3、右掌緩緩收回，掌心向上，掌指向前，屈肘抱於右肋側，高與乳頭平，目視前方；同時，舌抵上顎，用鼻子吸氣，氣屢屢不斷緩緩沉至丹田，小腹外鼓，意守丹田。恢復自然站立。 4、右腿向前上步成右弓步，同時將左掌推出，動作要求同前， 惟方向相反 。如此左右各做一次為一組，根據個人體力連續做4~6組。然後向後轉身，仍成左弓步接做第二式。

第二式：外撥掌（風擺楊柳健脾氣）

1、第一式完成後，吸氣並向後轉身成左弓步，右掌舉起，掌指向上，掌心向前，虎口張開，與嘴角對齊，意守丹田，目平視前方。 2、右掌由嘴角處向前右劃弧撥摟，直臂停至身體右側，右掌掌心向後，掌指向右，大拇指向下，高與肩平，目視右掌；同時，舌尖輕抵下齒呼氣，併發出“哈”的聲音，意隨右掌，直達勞宮。

要點：同前，後外撥摟同時呼氣發聲，丹田之氣衝擊聲帶發聲時應絲絲不斷 ，忌用喉頭用力發聲，意念勞宮穴發力，有力拔泰山之意。 3、右掌由右向前劃弧，掌心向上，掌指向前，緩緩收回，屈肘收抱有肋側，高與乳頭齊；同時，舌抵上顎，用鼻吸氣，氣絲絲不斷緩緩吸入，下至丹田 ，小腹微鼓，意守丹田，恢復自然站立。 4、右腿向前尚不成右弓步，同時左掌向前左撥摟，要求同上，唯方向相反。如此左右動作為一組，所做組別次數同第一式。所有動作完成後，向後轉身仍成左弓步。接做第三式。

第三式：懷中抱月（懷中抱月舒肝氣）

1、第二式完成後，吸氣轉身成左弓步，右掌舉起，掌心向前，掌指向上，虎口張開，與嘴角齊，意守丹田，目平視前方。 2、右掌虎口對嘴角，由嘴角處向前緩緩推出，右掌心向前，掌指向上，高與肩平，目視右掌；同時，舌尖輕抵下齒，緩緩將氣由丹田向外撥出，併發出“哈”的聲音，意念直達右掌勞宮穴。 要點：同第一式單推掌