第11章 三段訓練，大型自薦現場(第1/2 頁)

李承宵滿意點點頭。

而一聽可以循序漸進著來，前面十天只需要跑今天的一半距離，大傢伙也都忍不住鬆了口氣。

這就比較能接受了。

要是每天都跑六千米，想死的心都有了。

【哈哈哈，溫水煮青蛙。】

【這個模式好，好歹有個適應的過程，要不然真的受不了。】

【我收回剛才的話，咱們教官小哥哥還是很體貼大家的嘛。】

但很快，網友就發現自己話收得有點早了。

高居垚在荀舟的幫助下堅挺站直，舉起手有氣無力地開口：“報告教官，除了跑步，咱們還有什麼訓練啊？”

同時在心裡默默祈禱：來個強度小的吧，再上高強度，他這個快一百八十斤的小身板實在遭不住啊！

這個問題也是嘉賓們都關心的，連忙強行提神，豎起耳朵。

正好這也是李承宵接下來準備說的，“本次新兵訓練劃共分為三個階段，第一階段是適應性體能訓練，長跑為主，另有一百米衝刺跑，俯臥撐和仰臥起坐，鴨子步和深蹲起立，單雙槓，緊急集合，以及格鬥基本功等。十天後會有第一次考核，抽取三項訓練專案，考核透過，才能解鎖下一階段的訓練。”

嘉賓們眼裡的光也在緩緩消失。

袁朝俞從出場到現在的表現一直都是安靜淡定的，哪怕是剛才的六千米也沒讓她丟掉形象，但這會實在沒能忍住，“還，還有鴨子步？”

得到一句反問：“為什麼沒有？”

袁朝俞：“……”

【剛去搜尋了一下何為鴨子步，瞬間理解袁女神為什麼破防了。】

【我剛在客廳試了試，沒走兩步就變成爬了，這玩意看著簡單還真不好走！】

【想象了下袁朝俞鴨子步訓練的畫面……畫面太美實在想不出來！】

【想知道要是有人沒透過考核呢？難不成直接淘汰走人？】

荀舟問出了這個問題。

得到他們李教官意味深長的一眼：“考核不透過，兩個選擇：收拾行李走人，或者重複進行前面的訓練，直到透過考核為止。”

姜含影在他話音落下後冷不防開口：“那第二階段的訓練是什麼？”

【不是，這姐還真是相當自信啊。】

【別人都還在想著怎麼透過第一階段的考核呢，你這就關心起第二階段來了！】

【真以為跑了個六千米就無敵了啊，教官剛才提到的那些訓練就沒一個簡單的。】

【我倒要看看某位姜姓女明星能不能堅持到最後，到時候可別啪啪打臉。】

【話說我也有點好奇會有啥訓練來著……】

李承宵本來的打算是考核之後再說第二階段的訓練內容，不過看著他新任命的小隊長盛滿好奇的眼睛，還是決定滿足她一下。

“第二階段是進階性訓練，主要的訓練內容就是四百米障礙跑和越野拉練，以及投彈和射擊！”

居然還有射擊！

投彈，是投擲手榴彈嗎？

這也是他們能在這次訓練裡接觸的？

在場幾位男士眼裡的光又慢慢聚起。

那可是射擊啊，這一項就沒有哪個男的不愛的。

平時想摸真的都摸不著，畢竟摸了就是在犯罪的邊緣試探。

但緊接著又想到在前面還有二百米障礙跑和動輒幾十公里的越野拉練，眼裡的光再次漸漸消失。

他們能不能撐到那時候還不好說呢。

文葳眼見袁朝俞和姜含影都先後開口，連忙抓住最後一個機會。

“報告教官，最後一個階段又有什麼訓練？”

前兩個階段的訓練都已經透