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鬱雅知覺得——她好像在邀請自己。

【嗯。還行。睡了。】

為了不熬夜變醜。

寧璇看了, 想著自己剛剛的噩夢，就發了句：【晚安。好夢。】

鬱雅知沒再回復。

但心裡喃喃：寧璇，晚安。好夢。

寧璇後來沒再做夢。

一夜到天亮。

她看了下時間，七點早操，還有二十分鐘，趕緊洗漱、換衣, 在尚黎敲門前, 跑了出去。

尚黎已經在門口練太極了。

她穿著一身白色太極服, 絲綢質感, 飄逸而輕薄。

「嗨，尚老師, 早上好。」

「嗯。早上好。」

尚黎看她穿著運動衣，便說：「跟著做吧。」

寧璇：「……」

她沒想到早操是太極，總覺得這東西更符合老年人的愛好。

尚黎感覺到她積極性不是很高，也猜到原因，便說：「學這個放鬆解壓、延年益壽、養顏美容。」

寧璇半信半疑：「真的假的？」

「當然是真的。」

尚黎一邊揮動著肢體, 一邊說起自己跟太極的故事：「大約半年前吧, 我經過公園, 就見一個八十歲的老爺爺在練太極。當時, 身輕如燕, 彈跳自如啊。」

然後她就多看了會。

而老爺爺也是個話癆，看她有興趣，就抓著她聊了半小時的太極歷史。

還很熱情地給她表演頭朝地，嚇得她總擔心他下一秒扭斷了脖子。

當然，最後很成功。

老爺爺身體驚人的好，不僅體力好，身體柔韌性也很牛叉。

隨後她就跟著拜師學藝了。

「學習啊。」

尚黎看寧璇傻愣著，就催促了：「愣著幹什麼？跟著照做。」

寧璇忙跟著做了。

太極招式不算複雜，但學到位，就很難了。

它追求精神（意）、勁力（力）和呼吸（氣）的高度統一。

尚黎調整了下她的姿勢：「放鬆。再放鬆」

她們放鬆了大半個小時。

尚黎帶她去吃早餐，路上提醒道：「好好吃早餐。不要怕胖。你要吃飽了，才有力氣運動。不然，接下來的訓練你會哭的。」

寧璇聽了，很興奮，總算有理由吃美食了：「嘿嘿，尚老師，早餐會有小蛋糕嗎？」

尚黎看她滿眼期待，笑道：「明天應該會有。」

今天提醒廚師是來不及了。

寧璇聽出她言外之意，急忙道了謝。

心情好，早餐吃的也很愉快。

九點鐘開始訓練。

尚黎教了幾招自由搏擊的招式。

寧璇跟著學，一開始動作十分不規範，漸漸的，也就摸到了竅門，能把招式消化了。

尚黎看得還算滿意，就停下來，站一邊，監督她反覆練習。

寧璇練了一個小時，身上的衣服都被汗濕了。

就在尚黎準備讓她稍作休息時——

丁捷衝進來，說是朱姍姍到了。

尚黎一聽，抬手看了眼手錶的時間，已經快十點了，皺眉道：「說好的九點趕來跟你一起訓練，一點時間觀念沒有。」

說到這裡，她搖了搖頭，繼續道：「寧璇，你休息會吧，第一天，強度也不能太大，要循序漸進，我去看看朱姍姍是什麼情況。」

寧璇點了頭，停下來，摘掉護腕，汗濕的額發滾下一顆顆汗珠。

丁捷看到了，忙遞上毛巾：「寧寶，快擦擦——」

寧璇道了謝，接了毛巾，擦了下臉。

因為剛