第042章 你試試(第1/4 頁)

陳鴻回家後就很自覺進入了學習和工作狀態。也制定了週日的計劃。

早上：

6:00

晨跑：

早起的鳥兒有蟲吃，適量的運動可以讓身體更健康，陳鴻選擇了晨跑。帶上跑鞋、運動服和耳機，出門在小區內慢跑1小時，放鬆身心，呼吸新鮮空氣，提前開始新一天的活力。

7:00

早餐：

回到家後，應該洗個澡，準備吃早餐。早餐應該營養豐富，易於消化。就一份雞蛋、一份酸奶、一份水果和一杯豆漿。這樣的早餐可以補充足夠的營養，為一天的學習和鍛鍊提供充足的能量。

8:00

學習：

開始進行一天的學習。任務是完成一張理綜偏基礎試卷和幾道數學題。作為高中生，學習是最重要的任務，堅持每天學習，不斷進步，才能取得好成績。

中午：

12:00

午餐：

中午是身體的“低谷期”，所以午餐要吃得清淡一些，不要過量。跟老媽鄧春香報備了一道蔬菜、一份魚肉。這樣的午餐可以為身體提供足夠的營養和水分，同時不會造成胃部負擔。

13:00

休息：

午餐後，陳鴻覺得可以適當休息一下，調整身體和精神狀態。他可以是聽聽音樂、看看書、聊聊天，或者簡單地放鬆一下身體。這樣可以讓身體得到充分的休息，為下午的學習和鍛鍊做好準備。

下午：

14:00

學習：

下午的學習任務更加艱鉅，需要更多的時間和精力。他會做作業和複習知識點。為了避免疲勞和壓力，偶爾適當休息一下，走動一會兒，讓眼睛放鬆一下。

17:00

健身：

下午的學習結束後，陳鴻應該進行適當的運動，增強身體的力量和耐力。

19:00

晚餐：

晚餐也要選擇清淡、營養豐富的食物，不能吃得太油膩或者太辣。和鄧春香報備了一份炒青菜、一份煮雞胸肉。這樣的晚餐可以滿足營養需求，同時不會妨礙晚上的睡眠質量。

晚上：

20:00

自習：

晚上通常是寫程式碼的黃金時間，安靜、專注和有序，老陳應該會提醒他注意保護眼睛吧。

23:00

休息：

晚上11點左右，是身體的休息時間，他逐漸放鬆身體和精神狀態，為睡眠做好準備。他預計喝杯熱牛奶，幫助身體放鬆，進入睡眠狀態。

23:30

睡眠：

享受健康的睡眠，睡眠質量對身體和心理健康非常重要，保證每日充足的睡眠時間。

以上是一個南方冬日，陳鴻制定的週日，學習和鍛鍊還有寫程式碼的日程安排。

週日的一天，他仍然堅持在家中工作和學習。這一天，除了按時完成已經規劃好的任務，而且還抽出時間閱讀一些書籍，擴充了自己的知識面。

努力充實自己，更優秀！更自由！

…

週一，白天一切順利，平穩度過。

晚間的時候，陳鴻和秦瀟瀟在琴房唱歌…

“秦瀟瀟，你唱歌真好聽，合唱完後，你獨唱我聽吧。今天我想聽你唱一千個傷心的理由。”

秦瀟瀟沒有反對，無論唱什麼歌他都不會有任何多餘的舉動，前幾天唱的生日禮物，狗直男也沒有問自己生日哪一天…

而且陳鴻剛補習時很嚴肅，化作嚴師，確實讓她接受知識效率也更高，算是先付出了他的勞動。

要說他們