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第49部分(第2/4 頁)

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兩人協力完成的,不是三人,也不是四人。”鳳嫣然難得地開了一個玩笑,雖然很冷,不過學員們還是很捧場地假笑了幾聲。

“我這套雙人瑜伽是自己摸索出來的,不單單是針對夫妻兩人所設計的,也可以是姐妹兄弟,父子母女等親屬之間的互動。”滿足了自己小小的虛榮心,大明星教起課來更加賣力了。

“雙人瑜伽可以透過呼吸和動作的協調,互借對方的力量和重心,完成某些單人根本沒有辦法達成的動作,不但可以矯正站姿坐姿,也可籍以挑戰自己的極限。”

鳳嫣然一邊介紹著,一邊讓學院員們各自找相熟的朋友,搭配成二人小組。這次來上課的有十四個女孩,剛剛好分成七個小組。

回頭茫然地打量一下,本來想找小薰配合自己教學的。瞄了半天沒看見人影,才忽地想起,之前幫趙坤取來練功服後,自己就叫她去訂今天中午的便當了,料想是還沒有回來。

“要不,你將就將就,咱倆配一對如何?”趙黑子長得五大三粗,肚子裡卻生就了一顆七竅玲瓏心。在旁邊觀察了一下大明星的表情反應,便知道沒有人配合,這堂課也就沒辦法進行下去了。

鳳嫣然扭頭打量了一下蹲在角落裡玩蟲蟲的小石頭,在心裡嘆了口氣,看來是指望不上小妮子了。深深看了一眼那張貌似忠厚的黑臉,無奈道:“一會有幾個動作要拉筋,你要是怕疼就算了。”

“你還不瞭解我,我從小就是筋開腰軟會旋轉,要不是個子太高,早就進國家體操隊了!”趙坤立馬把胸脯拍得砰砰作響。

這倒不是他在吹大氣,前文已經介紹過了,純陽之體的經絡**道都比常人更為寬大堅韌。正因為如此,趙黑子從小就是體育尖子生,連劈三個豎叉,臉不紅氣不喘。當年,省體院來他們小學挑苗子,他可是炙手可熱的搶手貨。若不是立志長大要當警察,早就是職業運動員了。

見他信心勃勃,鳳嫣然也不好多勸,只在心中暗道,待會手下留點情便是。吩咐學員們兩兩一組,把腳下毛毯合併成一張,便開始了教學。

“我們還是由簡入難,第一個動作,我稱為蘇秦背劍。”鳳嫣然一邊講解著,一邊讓趙坤配合自己的動作。

兩人背貼背而立,雙臂交纏勾住。一人彎腰提臀,向下俯身,頭部慢慢向膝蓋靠攏。另一人全身放鬆,把重心完全交出去,懸空橫躺在對方的背上,重點要求頭部、膝蓋、腳尖呈一條直線。每一個動作要保持靜止十秒,如此交替往返十個來回方止。

鳳嫣然個頭中等,身材雖然豐腴,卻沒有一絲的贅肉,對於如今的趙坤來說,簡直是輕而易舉。相對的,鳳嫣然要想背起趙坤可有點吃力了,不過她甚是好強,不願再學員們面前落了面子。雖然不算輕鬆,勉力之下,每一個動作都是沒有絲毫的拖泥帶水,完成得相當到位。

隨著難度的進階,學員們開始漸漸跟不上兩人的步伐。鳳嫣然很是耐心,看到任何一點錯誤就停下來,親自上陣,糾正學員們的姿勢和呼吸節奏,倒是經常留下趙坤“獨守空閨”。

一套連貫動作已經接近了尾聲,鳳嫣然抹了抹額頭上香汗,道:“最後一個動作分為兩式,第一個叫隔山相望,第二個叫寧折不彎。這兩式比較有難度,大家不要勉強,盡力就行,要是韌帶受傷,那就違揹我們的初衷了。”這句話既是說給女孩子們聽的,也是在勸慰趙坤,實在不行就放棄。

趙黑子還給她一個心知肚明的微笑,道:“開始吧!”

說完,兩人相對盤坐在地,伸出雙手拉住。雙腳併攏,腳心相對,緩緩向上延伸,在膝蓋打直的過程中,腳背也漸漸繃直。從側面看上去,兩人的腿高高舉起,在半空中貼靠在一起,形成一個山形,十指緊扣,四目相交,可不就是“隔山相望”嗎!

兩人只

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