第四十四章 單雙槓練習(第2/2 頁)

。可這完成條件

江騰真是眼角直抽抽

千萬別說什麼憨兵許三多都能做到的事，你為啥做不到這種話

正常情況下，腹部繞槓，20多個就已經能讓人暈得不行了。甚至在《士兵突擊》小說中，描述也僅僅是一百多個。

至於電影劇中的333個，只能說有藝術加工的成分吧。

反正據江騰所知，他們支隊，哦不，總隊都沒有誰能玩個單槓五練習一口氣幹特麼三百多次的

而今天，江騰就準備挑戰了一下自己。為此早餐的時候，江騰還特意只喝了一碗清粥就沒再吃別的東西了。

之所以接受這個挑戰也很簡單，一方面，這種完成一項獎勵全部，不想辦法拿到總感覺自己血虧。另一方面，想要奪回九班的榮譽。

江騰覺得，必須得保持一種“人無我有，人有我優”的絕對領先，才能贏得利落，贏得暢快！

由於單雙槓練習現在並不要求每名戰士都要全部學完，那相應的，大部分人也不會在這上花什麼精力。這不就是一個典型的“人無”嗎？

除此以外，單雙槓練習也有助於幫助戰士們克服心理對高度的恐懼和提高自身的身體平衡性和柔韌性。這一點，對四百米障礙訓練也是有幫助的。

尤其是在現在，兩個貨練不了四百米，而其他幾個人因為心理問題在四百米障礙專案上陷入了瓶頸時，江騰希望能在單雙槓專案上，來上一個“排水渠過彎”！

“等下我上槓，你們幫我記一下數。下來的時候，護著點。”

站到單槓下的沙坑裡，江騰深吸一口氣，嚴肅地開口對身邊的戰士們說道。

江騰這反常的表現，讓戰士們微微一愣。一種即將有大事發生的感覺，悄然湧上心頭

單槓5練習，一個完整的動作應該是擺體上槓，接著旋轉360度下槓。

江騰站在沙坑上起跳，雙手把住單槓。接著前後擺動起自己的身體，隨著身體擺動的速度越來越快，在一次江騰的雙腳快要蕩起觸碰到單槓時，腰部發力猛地一甩。

身體繼續向上，直接將身體甩到單槓上方，接著雙臂打直撐住身體。將自己的腹部置於單槓之上。

接著，江騰動了。

身體蹦成一條直線，上半身猛地向後一倒。整個身體宛如固定在單槓上的螺旋槳葉片一般，飛快地轉了一圈，回到開始的位置。

這些動作之前王中隊教過自己，不考慮數量的話。

單純做單槓5練習，其實對江騰而言並沒有太大的難度。

可今天，一個是遠遠不夠的。

迎著戰士們疑惑的目光，江騰撐在槓上的身體絲毫沒有停歇，繼續向下倒去。

一圈接著一圈