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因此若是想要調和陰陽，所補的便是新陰，但是在補新陰的同時，也要將人體之中的舊陰給化掉，從而讓身體從新達到平衡的狀態。&rdo;

&ldo;小友，你這又是新陰、又是舊陰的，完全把我們給說蒙了，你就說在這驚蟄至、天地陽勢大開的時候，我們應該注意些什麼吧?&rdo;何足道似乎感受到了我的態度，再說話的時候已經客氣了很多。

我點點頭，直接說道：&ldo;《黃帝內經》當中有記載：立春助陽生發，東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰;雨水謹防濕邪，獺祭魚、鴻雁來、草木萌動;驚蟄順時養陽，桃始花、倉庚鳴、鷹化為鳩。&rdo;

&ldo;上述這些都是陽勢大開凸顯的徵兆，這是天地周而復始的迴圈，非人力可逆。所以我們要做的只能是從中窺取生門，從而使得身體能夠融入這開陽大勢當中。

&ldo;古語常說春要捂、秋要凍，所為的就是藉助天地大盛的陽勢，化去去年秋冬貯存的隔年陰，然後再攝取新陰讓身體重新回歸陰陽平衡之中。&rdo;

&ldo;具體的做法呢?&rdo;說到了健康。這些人都豎起了耳朵。

&ldo;春季新陽大開，新陰也在萌芽，所以我給大家的建議就是初陽未起的時候多多鍛鍊，早晚各吃一碗陳谷粥，因為五穀為陽。能夠在最大的程度化解隔年陰。&rdo;

&ldo;與此同時，大家儘量食用時令蔬菜，菜於膳食之中屬陰，所以能夠讓大家在化掉隔年陰的同時，也為我們的身體補充對應新陽的新陰。&rdo;

說完，我看到眾人都保持著沉思的狀態，又追了一句：&ldo;隔年陰若是不化掉，那麼在這百草萌芽的春季，真的是會誘發百病的，至於信不信就在於大家的取捨了。&rdo;

&ldo;聽，自然要聽!&rdo;終於有人回應了我一句。

&ldo;我說最近渾身都不舒服呢，看來是這隔年陰在作祟啊!&rdo;

&ldo;看來從今天起，早晚都是要喝粥度日了……&rdo;

&ldo;……&rdo;

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