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系列穴位的統稱。

夾脊穴在哪兒呢？它位於脊柱兩旁~1厘米處。內夾督脈，外臨膀胱經。因此，它與諸臟腑的背俞穴相鄰，五臟六腑之氣均在此輸轉。由於督脈為“陽脈之都綱”，總督諸陽，因此，常按夾脊穴不僅可以治療背痛，還可以調理臟腑，疏通經脈，可以說是通治陽氣失常導致的疾病。

失笑散，讓您從此不背疼

下面，我給大家說一個治背痛的方子。這就是出自《蘇沈良方》的“失笑散”。

①　選五靈脂和蒲黃各10克，磨成末狀；

②　放入50毫升釅醋中熬成膏狀，再加入300毫升水，熬至150毫升。

每天早晚服用，可以活血祛瘀、散結止痛。

每一次我去公園散步的時候，都會碰到一個老人家整天拿個小木錘邊走邊敲背。在得知他是背痛時，我將這兩個方法教給了他。一個月後，他已經把那個用了3年的小木錘給徹底丟棄了。

“藥穴雙調”，　老年退化性疼痛沒了

症狀1：疼痛部位相對固定，下午到夜間症狀會加重，少數朋友會在區域性出現蛋黃大的腫泡。

用料：當歸、熟地、赤芍、圓胡各15克，甘草10克。

穴位治療法：經常按摩氣海、關元、血海、膈俞四個穴位。

症狀2：疼痛部位不固定，伴有肢體憋脹、困重等。

用料：雲苓、鬱金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳殼、香附各10　克，甘草、薄荷各6克。

穴位治療法：經常按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位。

請注意：兩劑中草藥都是用來煎服。每天早晚各喝150毫升。或用開水把藥材泡30分鐘，涼一會後用來泡腳。

我看過一份醫學報道，說現在我國65歲以上的老人中約有80％的人至少患有一種慢性疾病，這些疾病會誘發慢性非惡性疼痛。門診和生活中，我也經常會發現一些老年朋友長期被疼痛困擾，有的是已經疼了半年多了，有的甚至持續疼了好多年。很多人去醫院做了各種各樣的檢查，卻什麼原因也查不出來。

什麼是老年疼痛？它最具代表性的是關節痛、腿痛和背痛。40歲以後的中老年朋友多由於身體逐漸衰弱、氣血不和，容易導致經絡堵塞，筋脈失去滋養而引發疼痛。這就是中醫說的“痛則不通、通則不痛”。

一般來講，這種機體退化性疼痛多分為“血瘀”或“痰濁”兩種。

治療血淤性疼痛請按氣海、關元、血海、膈俞四大主穴

步入中年後，人的臟器功能開始出現衰退，容易脾虛，從而導致體內氣血執行緩慢，身體的某些部位出現堵滯，於是就產生了疼痛。這就好比黃河裡的泥沙越積越多，水流就會越來越小，最後流不動，就停下了。但是，人體有一點不一樣，當氣血無法抵達我們身體的某些部位時，這些部位就會失去滋養，它就會以疼痛的方式表現出來，告訴我們這裡出問題了。

氣滯血瘀性朋友的疼痛部位一般相對固定，但下午到夜間症狀就會加重，少數人甚至還會在區域性出現蛋黃大的腫泡。

我在給這類朋友治療時，多會讓他們按摩氣海、關元、血海、膈俞四大主穴（少部分人會再配上其它穴位），每個穴位按足100次，每天堅持。

由於這四個穴位具有生髮陽氣、助血執行、通絡止痛的作用，因此一般情況下，按摩一個星期後疼痛就會明顯減輕。當然，這幾個穴位可不是像在自己家裡做小菜一樣，是隨便選擇的。它們就像酒店裡的“包桌”一樣，是我精心搭配的。比如說氣海具有運化水谷、通大便的作用，關元可以補元氣，血海可以除氣逆腹脹，膈俞有理氣寬胸、活血通脈之效。

如果把人體比作一輛車，這四個穴位就相