第23章 八段錦養身之法(第1/2 頁)

北影學院的操場上。

江一豔同劉一菲對視了一眼後，笑著說道：“蘇大夫，你這是在跟我們倆開玩笑嗎？你看我們倆這麼年輕又貌美如花的，還需要學什麼養生的嗎？”

聞言，蘇正南不禁微微一笑道：“誰說年輕就不要養生了？你難道不知道這養生不僅可以延年益壽，還可以美容養顏嗎？”

“你們現在是年輕漂亮沒錯，難道你們就不想一直保持著這種天然美嗎？”

“跟我學中醫養生吧！”

“我保管你們學了中醫養生之後，用不了多久你們哪怕是不用外面那些所謂的護膚品也能夠讓你們保持面板的光滑和細嫩，能夠保持你們的美貌這還不好嗎？要不你們倆考慮考慮看看？”

聽到蘇正南如此一說。

一時間江一豔不禁猶豫了起來，不是她非要養生不可，而是蘇正南說的好處實在是讓她感到有點無法拒絕。

不用護膚品也能夠保持面板光滑？

真的假的？

這延年益壽就不用說了，大家都知道的養生功能。

但是這個美容養顏什麼的，確實讓江一豔感到有點心動的樣子！

畢竟身為一名電影學院的學生而言。

拋開演技不談。

她以後靠的就是這張臉混飯吃。

想到這裡，江一豔轉頭便對著劉一菲問道：“茜茜你怎麼說？你要跟著蘇大夫學這個什麼中醫養生嗎？”

劉一菲微微一笑道：“如果真的能夠美容養顏又能夠延年益壽的話，那我倒是挺有興趣學的，就是不知道學這個難不難？”

“不難，不難，就是幾個很簡單的動作而已，只要你們能夠堅持練習就行。”

蘇正南笑著連忙解釋道：“另外還有就是平常也可以吃一些美容養顏的東西，中醫養生的藥膳還是很不錯的，它們既是藥也是膳，完全可以當做日常菜譜來吃的。”

“要是真如蘇大夫你說的這麼簡單的話，那我倒是可以學學看。”

劉一菲對養生並不反感，相反還有點喜歡，只是不太喜歡麻煩而已。

“這個養生的功法很簡單的，只有八個動作，而且每一個動作基本上跟廣播體操一樣簡單。”

一聽到劉一菲說她願意學，蘇正南說著便擺出了動作，開始教她們兩個人練習八段錦養身之法。

這八段錦同金剛長壽功一樣都是很不錯的養生功法。

只不過八段錦比較柔和，而金剛長壽功比較霸道而已。

因此對於女孩子來講，養生練習八段錦是比較合適的選擇，金剛長壽功就有點過於陽剛了。

蘇正南一遍擺出八段錦的姿勢，一遍笑著對劉一菲同江一豔兩人講解道：“這第一個動作叫做兩手託天理三焦，此式以調理三焦為主，主通行三氣，經歷五臟六腑，這個動作不僅可以起到防治各內臟有關諸病的作用，同樣可以調節人體的腸胃虛弱。”

“上舉吸氣時，使橫膈下降，由於抬腳跟站立，自然使小腹內收從而形成逆呼吸。”

“這個動作除了可以充分伸展肢體和調理三焦外，對人的腰背痛、背肌僵硬、頸椎病、眼疾、等也有一定的防治作用....”

說話間，蘇正南雙腿已經站成了馬步式，雙手猶如拉弓一般躬開道：

“這第二個動作叫做左右開弓似射鵰，主要是改善胸椎和頸部的血液迴圈，同時對上、中焦內的各臟器尤對心肺給予節律性的按摩，增強心肺功能等等.....”

“第三個動作叫做調理脾胃須單舉.....”

“第四個動作叫做五勞七傷往後瞧.....”

“第五個動作叫做搖頭擺尾去心火.....”

“..