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我們的建議造成了如此痛苦的經驗，這令我們非常內疚。我們問西妮這是否表示她後悔去了印度，她還會不會推薦其他人去做這件事？稍後，她發來一封迥然不同的電子郵件：我非常高興我去了那裡，我考慮明年再去“新光”。我愛上了所有的孩子，而其中兩位，我一定要讓他們接受教育，脫離紅燈區。我知道自己在那裡做了一些好事，這令我心滿意足。這次經驗（不管是好的還是壞的）永遠改變了我。我變得放鬆、平靜，好像天塌下來也不怕，而且輕輕鬆鬆就能夠面對挫折和克服困難。我從來沒有到國外旅行過（除了到百慕大、墨西哥和巴哈馬觀光之外），現在我無法想象不找機會到國外旅行的生活會是什麼樣子。我在印度交到了一生的朋友。這很難用文字描述——我脫胎換骨，變成了一個更好的人。我絕對會推薦這樣的經驗——尤其是推薦給其他單身的黑人女性。這個過程雖然辛苦，但是必要。印度改變了你——它讓你面對自己，而那些事情可能是你原本不會去面對的。對我而言，面對自己只會帶來好處，這對我就有非常正面的作用。

事實上，加入這場全球運動的主要動機雖然是幫助他人，但結果往往是幫助了自己。如同金融家約翰·坦普爾頓爵士（Sir　John　Templeton）所說：“自我改善主要來自幫助他人。”

社會心理學家近年來對於“快樂”這一情緒投入了大量的研究，其中一項驚人的發現是：我們認為會讓我們幸福快樂的事物，事實上可能並不會讓我們幸福快樂。比如中彩票的人一開始會興奮得衝上天，但接著就會慢慢調適，一年之後，他們並不比沒中彩票的人更為快樂。快樂程度似乎主要是源自內心，而不是明顯地受到好壞境遇影響。比如接受腎透析治療的末期腎病病人，他們一整天的心情跟健康人士對照組比起來並無差別。嚴重肢體障礙的人雖然一開始非常不開心，但是他們調適得很快。

一項研究發現，意外事故受害者在半身癱瘓僅僅一個月後，大多數人的情緒都能調整過來。其他研究發現，在遭受中等程度的肢體障礙兩年之內，受害者的生活滿意度可以完全恢復到肢體障礙前的程度。因此，研究“快樂”的弗吉尼亞大學心理學家喬納森·海特（Jonathan　Haidt）建議，如果被卡車撞到而半身癱瘓，或是中了彩票，要記得，一年之後，你快樂與否的程度差別不大，所以過分悲觀和過分樂觀都不可取。然而，海特教授和其他研究者也表示，有些因素能夠持續地影響我們的快樂程度。其中之一是“與超越個人的事物聯結”——比如更大的使命或人道目標。傳統上，進入教會或其他宗教機構就屬於這項因素。而參與任何運動或是人道主義新方案，都能夠因帶來使命感而提升我們的快樂指數。人類是由神經構建的，會從無私的利他心中得到極大的個人滿足。

因此，我們希望你加入這個越來越龐大的行列，用任何你做得到的方式來表示支援——到巴基斯坦穆赫塔爾·馬伊的學校擔任志願者，幫助“現在就平等”運動寫信，或是贊助“託斯坦”好讓一座村莊終止外陰切除。本書篇末列有救援組織名錄，或是登入。charitynavigator。org網站查尋，找出一兩個你感興趣的團體組織。慈善家和捐贈者通常對國外女權運動的興趣不大，反而把較多金錢投入芭蕾或藝術博物館等看似較有品位的目標上。若是慈善家對於現實世界女性的佈施能夠趕上對刻畫女性的畫作和雕刻的捐助，那就可推動一項強有力的國際女權運動了。

我們並不是要你把所有捐助都放在國外女性的需求上，我們自己也沒有如此。但我們希望你捐獻