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7然後，想著你額頭（或任何其他身體部位）的細胞，由加持光所形成。它是龐大而美麗的。慢慢地，進入細胞之中。它像天空一般無涯無者。感覺細胞的廣闊一會兒。

8然後，看和感覺你的身體由幾十億個同樣廣闊、美麗、快樂的細胞組成。每一個細胞都因為力量來源的現臨而增添光彩。覺察你奇妙身體的驚人展現和能量。所有細胞都彼此相愛、和諧相處。感覺你體內這幾十億細胞的力量，都因為力量來源而增添光彩。

9你的加持光身的經脈、器官和肌肉的一切細胞都在呼吸。它們像海浪一般，開放而自然地呼吸著熱和快樂。感覺那些快樂的運動所形成的波浪。波浪撫摸、松馳和熔化任何我們覺得僵硬的地方，以及任何尚未解決的情緒和尚未治療的傷痕。感覺能量的場域。感覺那種感覺。與感覺合而為一。

10然後，你可以唱誦o、ah、hung做為治療運動，以產生力量和開放性，並與它們結合。你可以大聲唱，輕聲唱，或在心中默唱。

當你緩慢而持續地反覆唱誦0時，覺察聲音的波浪如何有力地在每一個細胞中迴響，像海浪一般從你的聲帶湧過你的全身。享受力量（佛身的品質）的感覺。

以同樣的方式唱誦ah，覺察開放、紓解和盛開的能量（佛語的品質）。

唱誦hung，覺察你自己融入力量和開放性（佛意的品質，無邊的力量）的結合體。

11你也可以用你的雙手擺出一些手勢，當做治療運動，藉以產生力量和開放性，並與它們結合。

非常緩慢而持續地在你的心臟處結金剛印‐‐以大拇指指尖抵住無名指的基部，把其他手指蓋在大拇指上，食指和小指微微向上張開。將你的腳放在臀部與大腿的連線處。覺察這些動作如何從你雙手的每一個細胞影響到全身，有如河川的流動一般。享受力量（佛身的品質）的感覺。

以同樣方式在你的心臟處結開花印‐‐握拳向上，開啟你的手指（一隻接一隻，從小指開始），敞開你的雙手和雙臂。覺察開放、紓解和開花（佛語的品質）的快樂感覺。

結觀想印‐‐雙手置於你的小腿上，掌心向上，右手放在左手上，兩隻大拇指輕輕接觸。覺察你自己融入力量和開放性（佛意的品質，無邊的力量）的結合體。

你也可以在唱誦o，ah，hung時結這些手印。

12你可以看到在你身體四周有一個非常廣闊的加持明光的光暈，充滿著能量。它是防止任何負面力量進入的保護性光暈。它也是將能量場域中的一切轉變成加持光的轉化光暈，就像雪花落入溫水一般。

與一切如母眾生分享加持。

第十五章

治療的慈悲觀

透過對別人的慈悲，

我們可以發現真正的中心，

不再吸乾每一個人以飼哺我們狂野的自我。

慈悲是一切德行的根源

如果我們能夠發慈悲心，其他的精神經驗將在我們身上自然生起。慈悲是一切德行的根源。它能夠解脫我們的自我執著。

因為佛性永遠存在於我們身上，所以我們都能夠發起強大、無玷、寬寵大最的慈悲心。慈悲可以開放我們閉塞、僵硬的心。它能夠平靜我們狂野的脾氣，轉化我們陰沉、墮落、負面的性情。它帶引我們離開黑道‐‐由自私和挫敗所創造的隱性監獄‐‐走入光明。透過對別人的慈悲，我們可以發現真正的中心，不再吸乾每一個人以飼哺我們狂野的自我。慈悲是我們的心的治療性質，透過它我們可以發現安詳。

佛教的基本法門是以簡單的方式開始，然後再開啟向外的