第41章 秘技□流！捕史來了(第2/5 頁)

就有心理準備，隨後看著眾人道：

“以後記住，排名不是最重要的，你們是一個團隊，無論發生什麼，絕不能拋棄隊友……”

說教一番後。

陳野瞥了眼石原村，接著便帶領弟子們返回江戶城。

……

中午時分。

亞瑟等人這才重新回到道場，又累又餓的他們趕緊讓下人送來食物。

畢竟出發之前。

他們連早餐都沒吃，而陳野自然開口說道：

“午飯後，休息半個時辰再集合。”

還要訓練？

沖田杏梨等女感到有些絕望，但陳野卻無視了她們的反應。

眾人的午飯很簡單。

麵餅、肉丸、納豆、味增湯。

陳野雖然是師範代，但吃的食物與弟子們一樣。

看到黏糊糊的納豆…

這東西還是起源於中國古代，自秦漢時期就開始製作，陳野倒是能面無表情的吃下去。

嗯，乾淨又衛生！

雖然多少帶點臭，但納豆是健康食品，營養十分豐富，具有溶解體內纖維蛋白，以及調節生理機能的保健作用。

午飯後。

各自回房休息了一小時。

很快…

養足精神的十二人再度來到道場，這次的集合速度明顯要快多了。

陳野滿意的點頭，隨後公佈下午的訓練任務道：

“你們先進行一個時辰的開胯訓練，然後去和藤木他們一起練劍，我會跟藤木打招呼！”

聽到此話。

眾人大多都沒聽懂，亞瑟趕緊詢問道：

“老師，什麼是開胯？”

陳野沒有解釋，而是突然抬腿踢向後方，俯下身體單腳站立，看起來酷似金雞獨立，隨後腿部發力。

刷！！！

——燕子翻身

卻見，陳野單腿跳到半空中，身輕如燕的轉身躍出數米遠，落地後說道：

“開胯後，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韌帶能夠快速崩彈，進而產生回彈效果…”

“不僅如此，開胯還能提高身體協調性，讓你們做到很多以前做不到的動作……”

陳野所說的東西，多少有點觸碰到傳武的內容，開胯、馬步站樁功，這兩個都是練武的基礎。

當然…

他可不會教這些人武術！

腦子有病麼？

教日本人武術，陳野還沒愚蠢到這種地步，讓這些人開胯自然是想提高他們的綜合素質。

身體協調性增強了，對於練習劍道也有很大幫助。

開胯最好是從小訓練。

這些弟子當中也就小櫻的年齡勉強符合，其他人只能強行開胯。

於是乎。

陳野帶著弟子們來到一面牆壁前，隨後讓亞瑟背靠著牆道：

“雙腿半蹲。”

亞瑟趕緊半蹲下來，陳野隨後示意翔太和胖墩道：

“你們兩人，各自抓著他的膝蓋，然後……掰成直線！讓他的大腿一定要貼著牆壁。”

“等等！”

亞瑟瞬間慌了，但犬神翔太與大河原鳥已經下手，抓住他的左右膝蓋，紛紛用力掰開。

啊！！！！！

卻見，亞瑟背靠牆壁發出慘叫聲，雙腿瞬間被掰直了！

“保持住，一分鐘後再放開，然後反覆訓練！”

陳野笑著說道，那些男弟子們齊齊色變。

而沖田杏梨等女卻沒感到有多難，畢竟女性的身體柔韌性，那可要比男性強出太多了。

“老師，我們不需要人幫忙。”