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餐後血糖，更不容易擔心發胖問題哦。”

蘇韶微微一怔：“哦？”

“是的呢，你先吃蔬菜和蛋白，再吃澱粉和甜品，這樣餐後血糖波動不大，對你的身體更好。”

蘇韶之前也聽自己的營養師這麼說過，只是出門在外，她哪裡顧得上這些細節啊。

什麼生活瑣事都交給助理了，自然是助理買什麼吃的回來她就吃什麼，也沒什麼特別的要求。

“沒想到……”蘇韶感慨道：“你小小年紀竟然懂這麼多。”

她乖乖吃下了一些蔬菜沙拉。

新鮮的生菜、紫甘藍、黃瓜和小番茄混合在一起，搭配上特製的醋油醬汁，每一口都充滿了爽口的感覺。醋油醬汁的清新與蔬菜的脆嫩完美結合，讓人感受到一種清爽的口感，

吃過以後，蘇韶更覺得有胃口，這才開始喝雞肉粥。

粥的米粒煮得恰到好處，軟糯而不黏膩，雞肉切成小塊，肉質鮮嫩，粥裡還加入了幾片薑絲，微微的姜香混合著米香和雞肉的鮮味，整個粥都顯得格外溫暖和滋養。

蘇韶一口接一口地吃著，感覺整個胃部都被溫暖的粥液包裹著，心情也慢慢變得輕鬆起來。

看著蘇韶的眉頭逐漸舒展，明瑤的心情也變得很好。

見她吃得差不多了，明瑤將最後的一道甜品端上了桌。

“這道甜品是我專門為你準備的，蘇韶姐，你嚐嚐吧。”

“這是……水果凍糕？”蘇韶有些驚訝。

“是的，這是水果酸奶凍糕。你可以放心品嚐，熱量不高。”

蘇韶看見一個精美的甜品盤裡，水果酸奶凍糕被切成了整齊的方塊，呈現出微透明的乳白色。草莓、藍莓和奇異果的果塊均勻地分佈在凍糕中，整個看起來色彩鮮豔。白色的陶瓷盤上還點綴了幾片薄荷葉。

“哇，看上去真的很不錯呢！不瞞你說啊，我還蠻喜歡吃甜品的。”蘇韶說著，臉上罕見地露出了俏皮的笑容。那一刻，明瑤感覺自己面前坐著的不是大明星，而是個小女生。

蘇韶看著這盤水果酸奶凍糕，有些微微發怔。

身為這個年紀的女藝人，尤其要注重身材問題。她簽約星辰娛樂之後，經紀人裴希也在反覆跟她強調，目前上鏡已經有些顯胖了，想要接更多的角色就得更嚴格控制飲食。

可是越是這樣，她就越是控制不住自己。

為感情狀況焦慮，為自己復出焦慮，為未來焦慮，也為身材焦慮。

她焦慮的事情太多了，只能用食物來滿足自己。

當然，蘇韶已經控制得很好，但她自己知道，她有多脆弱不堪。

今天突然有個人端上了誘人的甜品，告訴她，你可以吃，你不用擔心它的熱量，這也實在是太貼心了。

蘇韶將一塊水果酸奶凍糕放入口中，感受著冰凍過的酸奶在舌尖融化開來，剛入口的時候，凍過的酸奶像雪花一般綻放，回口有一點淡淡的香草味和回甘，並不甜膩，可這一點甜味卻恰到好處地提升了整體口感。

點綴在凍糕上的草莓、藍莓等水果，跟酸奶口感十分