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蘇夏露出哭笑不得的表情：&ldo;個子才160不到，體重都120了，這還不叫胖？！&rdo;她的聲音有些大，引的店內的其他人一個勁的看她們。蘇夏此時卻絲毫不避諱別人的目光，以前上初中的時候，她都被班裡的那些人起了個外號叫&ldo;蘇小豬&rdo;了，後來身高猛竄，還換了個外號叫&ldo;高妹&rdo;，她現在只想說服母親讓自己減肥……如果能夠在開學沒多久就瘦下來，她就能擺脫被班裡的那些男生起外號的悲慘命運了。

要知道就算到了高中時候，也有以前的那些惡劣的初中同學，整天拿著她那個難聽&ldo;蘇小豬&rdo;的外號來說事……那段日子，天啊，簡直就是她的噩夢。

沈素梅倒是覺得女孩子胖一點是有福氣的，而且蘇夏年紀還那麼小，胖乎乎的不更可愛麼。蘇夏被母親的一通言語說的差點抓狂，只好無奈的解釋說太胖的話會容易被同學起外號，而且不好買衣服，這才勸服了母親允許她減肥。

吃完了午飯，母女兩人又開始逛街買衣服。沈素梅自己不想添新衣，這次出來主要是給蘇夏買，而蘇夏現在的身材又太過於胖墩墩了，雖然比之最初已經瘦了幾斤下來，還是不好買衣服，最後只能隨便買了身運動衣回去。

逛了整整一天累的要死的蘇夏在回到家裡後，開始嚴肅又認真的考慮起來減肥大計了。這樣逛一家店沒自己穿的，逛一家店還是沒自己穿的，最後只能去買運動服湊合的日子，她再也忍受不了了！

所以最新的目標就是：到期中考試之前，瘦到正常體重！

說到減肥，其實每個現代女性心理肯定都有一籮筐的經驗。可是輪到最實用的，那些什麼按摩器啊塑身衣啊減肥藥啊手術啊針灸啊之類的都治標不治本，有時候連標都不治。要想真正瘦下來，只有兩個辦法：運動+節食。

完全不吃飯蘇夏是不敢的，女生發育的一般都較早，她現在13歲，正是可能要長個子的時候，如果不吃飯營養跟不上長成了個小矮子，她可要哭死了。蘇夏覺得自己那時候之所以能長那麼高，完全都是因為自己吃得好，脂肪層積累的厚實，所以個子才會一下子猛竄。

所以她的計劃就是，多吃蔬菜水果，杜絕一切肉類，麵食不吃，米飯不吃，不攝取一點碳水化合物。但是為了補充營養，每天早上要喝一杯牛奶吃一個雞蛋。牛奶和雞蛋都對身體非常的好，而且含膽固醇比較多

5、減肥計劃

，脂肪比較少。

而運動方面，因為家裡附近有一個居民小區，面積比較龐大。蘇夏每天早上都是六點起床，洗漱過後就繞著小區慢跑三圈，具體有多遠她沒有查過，不過跑完之後都會出一身的汗，非常慡快。晨跑過後，回家衝下涼，開始吃早飯，然後看書，到七點半左右步行去學校。

運動量主要放在晚上，因為晚上新陳代謝慢，多運動不吃飯，一睡睡過去自然也就不餓了，脂肪也能更快的燃燒。每天晚上睡覺前五十個仰臥起坐，五十個伏地挺身，再在單元的樓梯上做一百個有氧運動。

這樣大概堅持了有一個月‐‐期間蘇夏無數次的對著米飯和白饅頭流口水，生平第一次知道，原來只吃菜不吃飯是如此痛苦的一件事！蘇夏的體重從125瘦到了105左右，配著160左右的身高，看起來一點都不覺得胖，頂多是有點珠圓玉潤而已。

但是蘇夏卻絲毫不滿足，160的身高，她必須將體重維持在95斤左右。還要再瘦下來十斤，圓鼓鼓的小肚腩什麼的都不能留下！青春期的肥胖是最好減的，只要多點運動少點吃飯，很快就可以擁有好身材，但是如果將青春期的肥胖保留到成年以後，那些脂肪就特別特