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了。

自由滑比賽那一天，6分鐘的賽前熱身也比較順利。第一場比賽有可能會失誤，要拋開一定要clean的負擔，我經常會這樣安慰自己。第一個跳躍十分順利，但第二個跳躍在準備起跳時突然覺得腳上有點兒不對勁，我知道如果勉強跳躍一定會摔倒的。想到這些我乾脆沒有跳，這可是我選手生活中的第一次！不過倒是節省了不少體力，我就這麼一邊安慰自己，一邊鼓勵自己必須集中經歷把剩下的動作做好。

比賽完成後，因為損失了一個三週跳，我有些荒唐地笑了。在步伐上雖然也有些小失誤，但除此之外的動作還算乾淨利落，而且我知道丟失一個三週跳對分數並不會有太大影響，但也不期待獲得高分。分數公佈了，分，是自由滑的新紀錄，總分，也是新紀錄。我很驚訝。其實在分數公佈之前，我對此並沒有什麼概念，不知道獲得多少分能夠創新紀錄，所以看著分數也沒什麼感覺。比賽第一站就重新整理紀錄讓我既高興，又有些擔心。

“金妍兒只要參賽就會重新整理紀錄，這次又會是多少分呢？”我特別怕人們會有這種想法，一想到這些我就會感到負擔沉重。

比賽結束了，亞當獲得銅牌。在土耳其參加青年組比賽的克里斯蒂娜也獲得了銅牌，並確定進入了總決賽。簡直是大喜的日子，我們團隊的選手都獲得了好成績，真令人高興，這是我們共同訓練的成果，布萊恩該有多欣慰啊，大家都很了不起！

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為了迎接更大挑戰的寶貴經驗（1）

從巴黎回來後的星期，我的身體突然遭透了，頭痛無比，飯也吃不下，而且還很怕冷。消化不良外加身體疲勞，我感冒了，所以只好暫停訓練，開始整日睡覺。我完全倒下了，整整3天無法吃東西，體力降到了最低點。一週後雖然恢復了正常訓練，但體力明顯跟不上。沒辦法，即使這樣我還是上了車，準備到美國普萊西德湖村參加2009年11月15日美國站的比賽。那是我第一次坐汽車去參加比賽，我一邊聽著音樂一邊眺望窗外，中途還會下來休息或是吃飯，這麼一來也就不會覺得那麼無聊了。但右腳由於訓練磨出的雞眼開始痛了起來。

“不會在比賽的時候出問題吧？”

腳有點兒腫，用冰敷還是吃點兒鎮痛劑，我想到了很多解決方法。這時窗外美麗的美國鄉村風光吸引了我，乾脆什麼都不想，就這麼安安靜靜地欣賞風景吧，就這樣我漸漸平靜了下來。到達目的地的時候天已經完全黑了。一進房間我就趕緊確認雞眼的情況，幸好消腫了，而且穿上滑冰鞋也不會覺得很痛。呼，還真是幸運！

公開訓練的冰場比想象的小一些，場外還有幾名觀眾。我的狀態還算不錯，跳躍也很好，但也許是因為緊張，總感覺身體跟不上節奏，體力也不夠。我的內心有些不安，我很清楚自己的身體狀態很不好，可越是想隱藏這一點，身體就越是感到疲憊。第一站的成績比去年的世錦賽還要好，我並不奢望這一站的成績能更好，但也要差不多。以現在的狀態參加比賽是不可能獲勝的，因為我完全沒有自信。

短節目比賽那天，不安、擔心的情緒一直困擾著我。“一定會失誤的，失誤了也沒關係，不要驚慌。”我無數次用這樣的想法安慰自己，我的緊張情緒連布萊恩都看出來了。

“要鎮定，要鎮定，沒關係，我能做到！”

輪到我出場了，深呼吸，準備開場動作，在等待音樂的短短几秒內，我覺得心臟都快要跳出來了。但是音樂一響起，我突然不緊張了，呼吸也正常了。第一個跳躍成功，然後是練習的時候失誤過的3F。“失誤了也不要驚慌，沒關係，沒關係！”我心裡不停地禱告。但是令我感到驚訝的是，起跳的瞬間比平常更舒服、更高，落地也很乾淨利落。練習的時候很不穩定，我還以為比賽的時候