132 搞定美女(第1/4 頁)

兩人換好衣服之後，在健身區匯合，此刻穿了緊身衣的王文瑩，更加的誘人，讓肖凡這種老司機都忍不住多看幾十眼。

簡單的寒暄了幾句，王文瑩開始指導肖凡鍛鍊身體，肖凡拿著器材在鍛鍊，王文瑩則是站在一旁耐心的講解。

“你以前沒有鍛鍊過，那麼必須慢慢來，前面幾天就當熱身運動，運動量不用太大，要不然身體會出現疼痛的反應，健身就要一步步來，不可能一步登天的，那樣的話會傷身體。”

說著，她拿走肖凡手中的器材，拿起兩個十千克的啞鈴，笑著說道：“用這個，我要看看你可以弄多少次，然後在制定後面的訓練內容。”

肖凡沒有廢話，捏住她的手，接過兩個啞鈴，然後開始了測試，雖然他沒有明顯的肌肉，但是力量卻很強，一口氣直接做了一百多個，看的一旁的王文瑩直接傻眼。

“停。”她拉住肖凡的手臂，很是無奈的說道：“你不感覺到累嘛？累的話就不要勉強了。要不然明天你手臂肯定要痠痛。”

“不累呀，我感覺還可以做一會。”肖凡毫不在意的說道，他是真的沒有感覺到累，畢竟才一百個而已。

王文瑩無語，雖然只是十公斤的啞鈴，但是大部分成年人都不能做到一百個，因為五十個以後就會非常累，真正考驗一個人的耐力，在沒有鍛鍊的情況下，很難堅持下去。

“好吧，你繼續，慢慢來，累了和我說一下。”見他一臉輕鬆，王文瑩只能讓他繼續做，她肯定要知道他的極限的，要不然後面訓練不好安排。

肖凡繼續做了起來，很快又是一百個，眼看情況不對勁，王文瑩連忙增加了一個深蹲，讓肖凡一邊深蹲一邊抬舉啞鈴。

不過就算是這樣依舊無法讓肖凡感覺到極限，很快一百個深蹲完成，看著王文瑩懷疑人生，不是說沒有鍛鍊過嘛，第一次鍛鍊居然能這麼持久，這也太變態了吧。

十五分鐘之後，看著做了四百個深蹲，才流出一點汗的肖凡，王文瑩感覺壓力很大，如此強悍的體質，她真的可以指導嘛？她都開始自我懷疑了。

不過人家錢都給了，她在怎麼樣也沒辦法不教，所以只能硬著頭皮教導，深蹲過後，肖凡又做了上千個俯臥撐，看著王文瑩非常的無奈，這哪裡是學員呀。

簡單的熱身之後，接下來就是各種各樣的器材鍛鍊，在王文瑩的指導下，肖凡嘗試了各種各樣的器材，當然他的強悍也讓王文瑩不斷的驚呼。

當一輪鍛鍊下來，肖凡終於感覺到一絲疲憊了，這個時候，他當然提出了拉伸，對於他的提議王文瑩反而鬆了一口氣。

找了一個合適的位置，兩人開始拉伸，女教練給男人拉伸是很吃力的一件事情，特別是肖凡還是非常強悍的男人，

為了給肖凡拉伸，王文瑩可謂是把吃奶的離去都用出來，特別是在大腿這些強壯的地方，她只能利用身體的重量來達到拉伸的目的。

用身體重量來拉伸是很危險的事情，因為這個原因兩人肢體接觸很是密切，到最後的時候王文瑩因為沒有把握好平衡，直接倒入肖凡的懷中。

不斷肢體接觸已經讓肖凡的兄弟發起抗議，當王文瑩倒入肖凡懷中的時候，她也是第一時間發現了這個情況，隨後臉色更紅了，整個人更是慌忙的站起身子。

王文瑩此刻真的很尷尬，她又不是小姑娘，那種東西她當然知道的，可是知道又怎麼樣，拉伸還要繼續，接來依舊要肢體接觸，要不然她根本沒辦法拉伸，力量不夠。

肖凡不僅，看著臉色越來越紅的教練，他故意加大了一下力量，增加拉伸的難度，讓她和自己的肢體接觸越來越多。

當拉伸結束之後，王文瑩已經是滿頭大汗了，當然她也終於鬆了一口氣，既然拉伸結束，那麼接下來終