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謝菱一邊幫她調整角度，一邊道：「雯姐的動作很到位，第一次練習不用把自己逼得太緊，時間還長，我們循序漸進。」

謝菱幫她擦了擦額頭上的汗，評價道：「雯姐的柔韌度很好，不過體力有點差，平時要多做體能訓練。」

蕭雯不好意思的笑道：「被你發現了，平時工作忙起來就顧不上運動了。」

接下來是楊芸溪。

謝菱走到她面前的時候，她像個沒事人一樣，企圖用聊天來分散謝菱的注意力。

然而，謝菱一眼就看出，她跟白鶴一樣的毛病，做的動作壓根就沒到極限。

謝菱一邊笑眯眯的跟她聊天，手上的動作不停，冷酷無情的把她的動作調整到身體的極限。

大概是她出手太突然了，楊芸溪壓根就沒反應過來，直到她調整完動作，她的小臉一片扭曲，眼淚一下就流下來了。

謝菱溫柔的替她擦掉眼淚：「別哭，手別往下來哦，不然等會你可能哭都哭不出來。」

楊芸溪：「……」

這種毛骨悚然的感覺是怎麼回事？

謝菱她突然變得好可怕啊……

站在楊芸溪旁邊的季青桐和楚奕栩看到謝菱跟她的互動，兩人頓時渾身一緊，連忙把動作做得更標準。

誰懂啊，壓根就不敢偷懶！

為了不被謝菱威逼利誘，兩人至極把自己往死裡逼，還真別說，直接突破了自身的身體極限。

極限雖然突破了，但他們也已經要死不活了。

想看走過來的時候，輕輕一碰他們，他們的身體就軟的跟麵條一樣，差點滑在地上。

謝菱立馬接住他們，看著渾身發軟的兩人，她的語氣有些無奈：「都跟你們說了不用著急，現在沒力氣了吧。」

季青桐和楚奕栩欲哭無淚，他們只是怕謝菱對他們說出什麼可怕的話，總覺得被她威脅還不如做煉體術，所以才一個勁的逼自己。

完全沒想到會是這個結果啊。

謝菱該不會生氣吧？

他們小心翼翼的看著謝菱，想要從她臉上找出生氣的痕跡。

出乎意料的，謝菱不僅沒有生氣，她若有所思的看了他們一會，然後道：「今天你們就道這裡吧，你們現在這樣是因為突破極限，身體消耗的能量太多，今天就好好休息吧。」

說完，謝菱就把他們送到一旁休息。

白鶴和楊芸溪一臉羨慕的看著他們。

他們也好像休息啊！

可是楚奕栩和季青桐臉上的表情好像很難受，算了算了，還是繼續做煉體術吧，突破極限這種事，他們真的下不去手！

僅僅維持一個動作就已經讓他們無暇顧及其他，幾分鐘後，所有人的衣服都已經被汗水濕透，謝菱十分貼心的幫他們把汗擦乾。

在白鶴問她可以可以休息一會的時候，謝菱無情的拒絕了。

她柔聲道：「再堅持十分鐘就可以結束了喲」

傅璟琰和蕭雯十分淡定，白鶴和楊芸溪哀嚎一聲，在謝菱的注視下，他們吸了吸鼻子，依舊保持動作不變。

十分鐘後，謝菱宣佈結束的那一刻，楊芸溪和白鶴立馬癱軟在地，蕭雯和傅璟琰雖然也很累，不過兩人依舊堅持走到椅子前才坐下，一旁休息的季青桐和楚奕栩雖然還沒完全恢復，不過看起來已經好多了。

第一次晨練結束，他們的身體感覺很累，但是精神卻很好。

謝菱看著大家四仰八叉的樣子，默默掏出手機，對著所有人：「看鏡頭！」

「一二三，笑！」

眾人習慣性的看向鏡頭，露出一個笑容，謝菱按下快門，這一幕瞬間被記錄下來。

拍完照，謝菱滿意的道：「晨練