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這是伊美小姐教他們鍛鍊jīng神力的第一個方法，透過和伊美小姐一樣控制水的流動來鍛鍊自己的jīng神力。首先，就是讓杯子裡面的水先動起來。

這是一個基本功，水是一種非常柔的元素力量，也是一個相對好控制的力量。他的第一步，就是先把水控制起來。當然，作為真正jīng神意術師的伊美小姐，已經可以達到控制任何物體的地步。

不論是火焰還是水流，甚至大地都可以控制，不過大地的密度太大，相對控制力量也不少很大。可以說伊美小姐也算是一個全系的術師了，當然，她的這種控制是不可能和那些元素術師相比的。

周奐的jīng神力緩緩的輸出，緊緊的盯著那杯水。但是很顯然，那杯水一點要動彈的意思都沒有，但是周奐卻沒有放棄，就這樣過了整整一個時辰，周奐就這樣盯著那杯子中的水。但是讓人無比失望的是，那杯子依然是沒有任何動靜，水裡連一絲漣漪都沒有出現。

一個小時，兩個小時，當第三個小時過去了之後，那水一點沒有絲毫的動靜。三個小時，就緊緊的盯著那杯子裡的水，如果是平常人的話，恐怕早就堅持不住了。

但是周奐不一樣，周奐的心非常堅韌，耐xìng堅韌，從來不會畏懼這些東西。但是這樣緊緊的盯著那杯中的水，也是會耗費大量的jīng神力。看似沒有絲毫動靜，但是周奐知道，自己的jīng神力都已經做了無用過。

但是他依然在堅持著，再次過去了一個小時。周奐的jīng神力就算是非常堅韌，也有些堅持不住了。畢竟連續四個小時持續不斷的輸出jīng神力，就算是周奐四倍的jīng神力，也有些堅持不住了。

不過周奐不會放棄，除非他把jīng神力全部耗費光。就是這樣，整整一個下午，周奐就這樣緊緊的盯著那水杯中的水，絲毫沒有任何的放棄。

現在的時間已經是傍晚，一輪彎彎的月亮就懸掛在窗外，但是周奐依然彷彿老僧入定一般，一動不動的坐在那裡。手中拿了個杯子，不斷的用眼睛盯住那杯子。

如果有人仔細看的話，就會發現周奐眼睛裡面的那微不可查的銀sè絲線，同時那絲線好像不斷的在向外面延伸著。

但是卻好像被什麼阻礙一般，無論如何都是無法破除這個壁障，伸出外面去。經過了快十個時辰的jīng神力外放，周奐已經到了極限。現在他的腦海裡面，已經沒有多少jīng神力了，眼睛也是快堅持不住，隨時會落下來。

已經極限了嗎，周奐感覺到自己jīng神力的虛弱，那種腦海陣陣的眩暈感不斷的侵襲著他。他知道，自己已經堅持不了多長時間了，已經好久沒有這樣的感覺了。

但是就在這個周奐快要堅持不下去的時候，那杯子裡面的水，卻略微波動了一下。雖然只是一小下，但是這一小下，在周奐的眼裡卻非常的明顯。

動了，並不是因為自己手的顫抖，而是因為自己的jīng神力，自己的jīng神力終於達到了外放，讓這半杯的清水輕輕動了一下。雖然這只是一小下，但是周奐知道，則卻是自己邁出的一大步。

終於，就在這水動了一下的時候，周奐再也堅持不住，向後倒了過去。好在周奐的身後就是床單，倒也省得麻煩，把那杯水隨手放到桌子上，就昏睡了過去。

這十幾個小時，讓周奐消耗的jīng神力是在是太過龐大了，就算是你他異於常人的jīng神力也已經堅持不住。好在周奐得到的結果也是非常好的，終於做到了jīng神力的外放。

在最後臨界的jīng神力狀態下，周奐終於做到了。當時伊美小姐就是這樣說的，只要能夠堅持，達到jīng神力外放，就已經掌握了jīng神力術師的初步階段。