二十、辭職(第2/2 頁)
人化了淡淡的妝,頭髮被高高地團成一團,脖子上掛著一串細碎的項鍊,閃閃發亮。
“我姓花,你可以叫我滿滿,我是這裡的兼職教練。”花滿滿說,“你跑步的時候要把腹部收緊,感覺到腹部這裡有股氣提著,利用臀部的肌肉帶動下肢跑,跑的時候雙腿膝蓋不要直挺挺的,微屈。肩膀開啟,頭挺直,跑的時候不要張嘴,可以吸氣用鼻子,呼氣用嘴,不用胸吸呼,用腹部進行呼吸,你再試試。”
林春曉聽話試了試,她覺得還是非常得累,她不是明白這兩者有什麼區別,當然也有可能她並沒有能理解對話的話,動作沒做對。
其實她只想慢慢按自己的想法和節奏來,不想別人關注到她,但是她不是很擅長去拒絕別人的好意。
“我觀察你幾天了,你剛剛發力還是不對,呼吸也沒有能和身體的動作保持一定的節奏,如果你有空的話,我可以和你聊聊健身方面的事嗎?”花滿滿面帶微笑地說。
林春曉知道接下去就要推薦課程了,但是看到人家臉上滿滿的笑容,她怎麼都說不出拒絕的話,“那就麻煩你了。”她說。
“我給你來杯水吧,運動中可以補點水,少量多次飲用,我看到你流了很多汗。”說著,花滿滿就去端了兩杯水過來,放了一杯到林春曉前面。
“我看你的體力不是很好的樣子,平時不怎麼運動?”
林春曉點頭。
“我建議你先不要著急,需要我給你制定一個合理的循續漸進的方案嗎。”
“謝謝你。”林春曉遲疑了一下,抬眼看著眼前的女人,看起來很年輕,穿著粉色的小背心,下身穿著同個色系的運動褲,臉上光潔而紅潤,淡淡的妝使得她看起來膚色相當均衡,眼睛很大,很有神,滿含笑意。身材相當地好。在這樣自信而活力的面前,林春曉總是難以控制地自卑,她竭力控制住自己,讓自己以一種很淡定的聲音問道,“需要多少錢?”
“你明天過來,我先給你試一節課,錢的事再說。”
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