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葡萄能夠提供豐富的維生素c和維生素b1，所以不是太喜歡蔡晴也會吃。

真是個怪人。

&ldo;本來吃食堂就夠無聊的了，還吃這些自己都不喜歡的食物，那豈不是雪上加霜？&rdo;

蔡晴聽到這嘟囔聲不以為意，她吃飯的時候認真的咀嚼，可還是忍不住的想起了趙樂民。

前世的時候趙樂民是她男朋友，準確的形容應該是前男友，確定關係是在雅典奧運會之後，自己當時拿到銅牌還是心裡頭挺難受的，趙樂民噓寒問暖，讓那時候的蔡晴倍加感動。

後來就那麼順理成章的在一起了，國羽素來沒有禁止隊內戀愛的傳統，反倒是古振濤有些主張肥水不流外人田。

之所以成為前男友還是因為陳海麗的緣故，那本自傳讓蔡晴和古振濤、陳海麗徹底翻臉，也斷了她跟趙樂民四年的感情。

趙樂民則是覺得君子忍一時之氣，覺得她畢竟還年輕，京奧參加不了到時候再奮鬥倫敦就是了，完全沒必要去鬧。何況當時的趙樂民正好在爭取退役後留在國家隊當教練，是不能得罪古振濤的時候。

五年前為了大局考慮她讓球，一年前她在奧運年年初傷病無緣奧運會，如今陳海麗又給了她這麼一刀。

蔡晴不是君子，忍不了這一時之氣。分手、翻臉、退役，她前世把該做的都做了，只是想到會面對前隊友和前教練們，倒是把趙樂民給忘了。

那個人曾經在自己失意時給過她溫暖和幫助，只是成年人的世界最終講的還是利益罷了。

藍蘭覺得蔡晴笑得很古怪，那種笑意是苦澀自嘲的，像是想到了自己做過的什麼蠢事一樣，她好奇不過這次沒再刨根問底。

下午的時候嶽常山讓進行常規訓練。

網球的常規訓練包括三項：技術訓練、戰術訓練以及體能訓練。對於國家隊的網球選手而言，一個賽季之中，參加比賽的時間遠遠超過訓練時間，而整個賽季之中，長達44周都是有比賽的，因此冬訓成為國手們儲存體能的最佳時機，儘管如此，到了賽季末的時候依舊不可避免的會產生階段性疲憊，進而缺乏競爭力。

嶽常山深知這個道理，所以現在對這批試訓運動員的體能訓練抓得緊，技術訓練其次，至於戰術訓練‐‐等什麼時候體能過關了，再說戰術訓練的事。

當然，正式的體能訓練前還得先測量一下這十七個人的身體素質。

&ldo;今天下午兩個測試內容，萬米長跑和十二分鐘跑。&rdo;

蔡晴聽到這個後皺了下眉頭，十二分鐘跑很有名，因為早前男足就是用了這個辦法，只不過後來棄之不用了。

參與測試的人在十二分鐘內盡全力奔跑，對於運動員而言奔跑距離超過3000米視為良好，同時還要測量奔跑完成後三分鐘內的平均脈搏數，平均脈搏數小於180減測試者的年齡則心肺功能合格。

和萬米長跑一樣，十二分鐘跑都屬於著名的有氧訓練，不過網球體能訓練應該是有氧訓練和無氧訓練

相結合。還是說嶽常山還有其他安排？

蔡晴沒有再多想，她去做熱身運動。

十二分鐘跑正式測試前得做幾樣熱身運動，先是步行為主穿插慢跑十二分鐘，緊接著是慢跑為主穿插步行十二分鐘，然後是慢跑十二分鐘，這半個多小時耗去後，才是正式的十二分鐘跑測試。

起跑線上稍微有些擁擠，蔡晴稍微慢了點就是落在了最外圈，哨聲響起的時候內圈的兩個人已經離弦的弓箭一般跑了出去。

這是要跑十二分鐘，不是百米衝刺啊。

前世玩過馬拉松而且還拿到過獎的人這會兒跑得不快不慢，距離領頭羊的第一梯隊兩個人她差了大概有